ホットヨガ⑦回目

行ってきましたよ朝ヨガ

背中美人ヨガ　強度2.5

これは体験会で受けたレッスンやけど、

やっぱり1番きつい。。

強度3の骨盤とかお尻のよりきつい。

強度Levelほんまに2.5か？？

多分、うちが背中の筋肉ガチガチなのと

上半身系苦手やからかな〜

ほんまグラグラするし難しいし

きついポーズとってる時が永遠に感じる。

滝汗

まだまだ背中ブサイクヨガやわ

後ろの方で、ドタン！ドタン！てひっくり返ってる人いてびびった笑。

転げてもトライする精神いいと思う☜何様

今日もイントラさん声かけてくれて

ナマステ〜

ちょっと実家帰省するから少し空いてしまうのが

怖いけどまた行くど。

なんなら、地元で行ってみようかなと思って

イントラさんに色々聞いたけど、

こんだけ聞いて行かんのが私。

意識高いんか低いんか自分でも謎。

とりあえず行ける時に一生懸命通う。

今はただそれだけです!

そして今のとこ効果はよくわかりません

peace

ヨシケイさん

晩御飯何しよーって

料理得意じゃないのに考えるのがストレスで、

毎日どーしよどーしよって感じなんですが、

最強の味方を見つけました

宅食サービス

ヨシケイさんです

ヨシケイの存在知らなかったんやけど、

お義母さんが教えてくれましたー

その日の食材が届いて、

レシピ見て調理するのみ!

メニューは好きなのを前の週までに決めて注文するシステム

食材を無駄にすることがない

献立考えなくていい

最高やん

友達に言うたら

それめっちゃ忙しい人がやるやつちゃうんって言われてんけど、

暇人もいいよね？ん？

料理の勉強にもなるしね!

実際、こうやってこれ作るんやってのいっぱいあるし、これならすぐ作れそうーってやつは定番化すればいいし

とある日のヨシケイ

トンカツとスープ

とある日のヨシケイ

豚の塩だれと揚げさんと野菜のやつ☜名前覚えてない

こんな感じです

足りなければ少し自分で足せばいいし。

味も美味しい!

コースも色々あるし、週で一気に注文してもいいし、この日だけ注文!てしてもヨシ。

融通も聞くので、ヨシ!ケイ

しかし、

毎日子供育ててご飯も家事も仕事してって

忙しいママさんマジで尊敬する。。。

レベチです

そんな人のためのなんやろうけど、

ヨシケイ使っちゃいます

ほんま冷蔵庫あるもんで作れる人すごいわ。

その域に達するには何十年かかるやら。。。

何事もまずやってみなければやね。

料理、難関です

peace

ホットヨガ⑥回目

Hello

ホットヨガ行ってきましたよ。

え、誰が興味あるんこれ笑笑。

まぁ、備忘録てことでスルーしてください

今回は、

骨盤筋整ヨガ　強度3

引き続き強度3に挑戦してきましたー!

今回は骨盤を意識して、周りの筋肉を動かしていくヨガです。

私は骨盤歪んでるからこれはこれからも積極的に受けたいレッスン!

滝汗。ポーズもめっちゃきつかった

しかし太陽礼拝て何ぞ？？？

謎の言葉が出てきたけどまぁいいか。

私ごときは強度3ぐらいがちょうどいい。

とりあえずはこの辺の強度レベルで身体を慣らしてから更に上の強度に挑戦しようと思います。

昨日はお尻で今日も骨盤で

お尻がええかんじに筋肉痛きてる。

明日は背中にしよう

レッスンの最後に感謝の言葉

ナマステ〜で毎回終わるの面白い。

ちゃんと私もやってますナマステ〜

イントラさんがみんな可愛くてええ人で

素敵です。ほっこり。

私ごときに声かけてくださるとか感謝

（↑仕事でやってるのわかってるけど感謝）

ナマステ〜

明日も頑張ります。

peace