11/17 フィジカルトレーニング U9

11/17 フィジカルトレーニング U9

・12分間走

・階段ダッシュ

・インターバル走

この3つのトレーニングを行いました。

ただ、走るのではなく

どの種目にどのような意味があるのかを理解してトレーニングしましょう。

3種目の意味、目的を今日みんなには伝えました。

今日だけでなく定期的にフィジカルトレーニングは入れていくつもりです。

トレーニングの意味、目的を忘れないようにしましょう。