世界中が、恐怖に振り回されている今の状況。
そんななかでも、比較的穏やかに過ごせている私ですが
それでもときどき、イライラしたり、怒りっぽくなることがあります。
そんな時には、ヘミシンクのSOコード。
ヘミシンクを受講したことはないので、始めるとだいたいすぐに寝てしまいます。
そして、CDが終わることに目が覚める。
昨日も、いつものように聞いているあいだはぐっすり寝て、
ちょうど終わったころに目が覚め、ヘッドフォンを外したら。
肩甲骨のあいだから、ひゅうっと、何かが出ていきました。
何年間も、なんだろう、と思っていたこの現象。
少しまえにけいこヴァールハイトさんのブログを読んで、やっとわかりました。
ネガティブなエネルギーは、背中側。
気づかないうちに、ネガティブエネルギーを取り込んでいたようです。
今は内省の時間というか、自分にフォーカスする時間がたくさんあって
少しの感情の起伏にも、すぐに気がつくことができます。
なので少しでも、ん？ と思えば、すぐに対処できる。
GW明けにどうなるのか、まだわかりませんが、
仕事が始まってからも、今と同じように対処できるのかな、と思うようになりました。
まぁ、自分の身は自分で守らなきゃいけないので
少しの変化にも気づけるように、自分を大切にしていくしかないです。