こんばんは🌙
開運美容カウンセラー
セラピストむつみです🌹
今日は週一回カルチャースクールでの
フラメンコレッスンの日でした💃
今年入ってから
美構造®️姿勢システムを受けてるんです！
ボディーメイクへの探究心は
永遠に続きそうですw
まだ、スタートしたばかりなんですが
姿勢システムで教わったことを
実践してから
今日のレッスンをしたところ！！
踊る前の準備体操で
・背骨の滑らかさ
・背中の動きが明らかに柔らかく
・側屈の可動域が進化しました
・フラメンコシューズを履いていても、足裏の感覚を感じる
・大地に立っている感覚が強く感じる
やっぱり体がつながる感覚って
踊っても気持ちが良いんです！
昔の私は
・肋骨が広がって
・無理に胸をあげて
・肩を下げて
・お腹を引っこめてかためる
・反り腰
パッと見は、
姿勢が良い人に見えるんですが、
常にお腹を緊張させていて
無理に胸をあげてるから
呼吸も浅かったんです。
反り腰から、腰痛持ちでした！
一度坐骨神経痛にもなりました(^◇^;)
妊娠する前までは、
フラメンコにどっぷりハマっていて
スペイン人アーティストの
クルシージョを受けたり♬
難しいステップの振りを覚えて
スペイン人アーティストのアイレを吸収して
歌も勉強して
フラメンコをもっと上達したい気持ちが強くて
足が痛くても、腰痛があっても
無視して踊ってました🤣
妊娠・出産を経て
昨年からゆるーくフラメンコを再開したのですが、
難しいステップをして足や腰を痛めることはやめて
体をつなげて
体にも負担をかけ過ぎず
気持ちよく踊りたい💃
と、強く思うようになりました❣️
数年前から
さまざまなボディメイクの手技を習得したり
学んできました！
自分自身の立ち姿、歩く姿、踊る時の姿勢
以前より良くなっている自覚はありますが…！
それでも
まだまだ
まだまだ
伸びしろいっぱいw
なので
今回の姿勢システムを
これからも実践しながら
フラメンコを通じて
気づいたことをシェアさせていただけたらなぁーと、思ってます！
もう姿勢で悩まない‼️
一生つかえる
そんなメソッドが誕生しそうで
ワクワクしてます❣️
また、気づきをシェアしますね❣️
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