こんばんは☆
脳の働きシリーズです ^ - ^
考えが
ぐちゃぐちゃしすぎて
あれも これも と色々考えて
しまうときに
目を閉じるだけで
α波（リラックスの状態）が
出るのを
上手に利用して
脳を休ませてあげると
スッキリします
1分でも効果があるようです(*'▽'*)
目を閉じているときに
何かに意識を集中、考え事を
したりしていると
α波は出ないので
それはやめて
脳に浮かんでくることに
素直に任せてしまうと
α波が出て
✨ヒラメキや
✨良いアイディア
なども出てきます⤴️
リラックス♪ リラックス♪
しましょう ^ - ^
本日もお読みいただき
ありがとうございます(^-^)♡