ましたが、淀川ウルトラにむけて
調整中です
と言っても最近はスピード練習メイ
ンでウルトラの前に10キロと、もし
かしたら平荘湖走らせてもらえるか
もしれないのでしっかりとスピード
をつけて臨みたいですね
先週土曜日、早朝練で篠山に参加す
るメンバーの1000 1本にお供させて
もらいました。3'30くらいですが、
少し余裕をもてるようになりまし
た～
スピードがついたのか、朝に慣れた
のかわかりません
その後、午前中に仕事を終わらせて
夕方から30キロ走を敢行
出来たら翌日に長居で30キロをやっ
てたら行きたかったのですが、モリ
テツさんの練習は2月いっぱいまで
とのことでしかも雨予報・・・
ってことで土曜日2部練としました
自宅スタートで明石の浜沿い往復
の30キロ
4分半でいくつもりが残り3キロから
やや失速し、フラフラに
早朝練の後と風と暑さでしょうか。
1月の長居での30キロと比べると
全然走れませんでした。
スタミナもおちてるかなあと不安
でしたのでロング走の回数を増やし
てみようかなと思います