なおこです
ようやく秋らしくなってきましたね
紅葉狩りを楽しんだり
マツタケやキノコ、栗、秋の味覚を楽しんだり
たのしいはずの季節ですが、朝晩の冷え込みのせいで肩や首のコリがひどくなる方も増えますね
実は・・・
肩や首のコリ、からだのだるさや違和感を引き起こすだけでなく、小顔の大敵でもあるんですよお
肩や首がこると、肩の骨（肩甲骨・鎖骨・上腕骨）につながる後頭部や背中側の筋肉が緊張し
すると、顎が上を向き、お顔が前に出る姿勢になりませんか
（お借りしました）
だっふんだ
みたいな
この状態でいると、口の奥で頬骨と下顎を結ぶ翼突下顎縫線（よくとつかがくほうせん）と言う靭帯と周辺の筋膜がゆるみ、後ろにある脂肪組織が前へ前へと流れ込んでくるんです
結果
ほうれい線がくっきり
エラが張る
フェイスラインがぼやける
キャーーーーーー
オバ顔
それからさ～
あごが上がったままだと、口が開きやすくその状態で口を閉じると無理な筋肉の動きになり、また肩に力が入りさらに肩こりがひどくなるんです
これから
くなると肩により力が入りやすくなるので
です
オバ顔にならないように、いときもなるべく姿勢を正しましょうね
ちなみに・・・
志村けん
がオジ顔じゃないのは、これもやっているからかな
（お借りしました）
アイーーーン
小顔になりたいあなたには
アイーーーンもいいけど・・・
ラグドールの
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肩、首、デコルテ、お顔を強めにほぐしていき
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