あれだけ運動しても餃子一皿！！

こんにちは！エステティックサロンブリリアのオーナー林友子です(^-^)

先週末の食べ過ぎ祭りから…やっぱり身体が重い！
しかもちょっと熱出た！！笑笑
やっぱり脂質、糖質の摂りすぎは身体に負担ですね…。

週末の食べ過ぎをなかったことにするためにジムで一生懸命体を動かしましたが・・・・

消費カロリーわずか３００kcal弱！！
餃子一皿分です

（摂取カロリー）ー（消費カロリー＋基礎代謝量）が体重に影響しますので、あとは基礎代謝量が上がるよう生活習慣の見直しもしていかないとですね

まっ、基礎代謝量は年齢も大きく関係します。実は１３歳の娘、現在の身長体重が私の２０代の頃と同じなんですっっ！！
当時、毎日最終電車で帰宅し、夕食は深夜１２時近く。さらにお酒を飲んでポテチを食べる（ほんとに毎日）。さらにさらに夜中にお腹が空くとチャルメラを食べちゃったり！！！そんな生活を送っていても肥満知らずでした、若さってスゴイ・・・ほんとにSUGOI (o_o)

だけどね、今こうして毎日体重を測っていると少しの体調の変化や、なぜ昨日より体重が増えたのか（または減ったのか）がよくわかるんです。だから昔のような無茶な生活をしなくなりました。
そして体重の変化に毎日一喜一憂する自分も好き♪笑

コースにはありませんが、ダイエットメニューもカスタマイズできますよ