少し外を歩くだけでも、ブワッと汗が噴き出すような真夏日から一転。ここ数日は、秋めいた気候が続いています。Torontoもすっかり秋ですねェ...
そこで気になり始めるのが、「過ごしやすくなって嬉しい」と喜んでいるのに、
まるでそうは見えない”お疲れ肌”の女性たち。
その原因は、夏の間に浴びた紫外線による日焼けや、過剰な汗、皮脂の分泌。
このように、すでにダメージが蓄積している肌に、
気温、湿度が下がるという環境の変化が加わることで、
肌荒れやキメの乱れ、くすみが起こりやすくなってしまうのです。
これでは、秋冬に大活躍するダークカラーのファッションと共に、顔色まで沈んでしまいますよね。今回は、”お疲れ肌”をいち早く、白く透明感のある肌に戻す方法をご紹介したいと思います。
☆復活させる方法3つ
（1）スキンケアで”脱・お疲れ肌”
この時期の肌というのは、夏のダメージが蓄積し、非常に敏感な状態になっています。
そのため、肌内部の潤いをキープし、外的刺激から守るバリア機能を上げることが、
肌荒れを防ぐポイントとなります。
セラミド配合の化粧水やクリームには、バリア機能をきちんと働かせる効果があるので、毎日のスキンケアに取り入れると良いでしょう。
（2）食事で”脱・お疲れ肌”
食事も美しい肌を作るために欠かせない要素です。秋は下記の食材が旬を迎えるので、
上手に食事に取り入れましょう。
・さつまいも・・・美肌効果/ビタミンC、便秘解消効果/ヤラピン、抗酸化作用/βカロテン
・さといも・・・むくみ解消/カリウム、消化を助ける/ムチン
・ゆず、かぼす・・・美肌効果/ビタミンC、疲労回復効果/クエン酸
・アボカド・・・血流改善効果/ビタミンE、リノール酸、リノレン酸/コレステロール値を下げる
（3）メイクで”脱・お疲れ肌”
スキンケアや食事で肌力を底上げすること+メイクで肌を美しく見せることで、疲れを感じさせない肌を実現することができます。とはいっても、肌状態に合っていないメイクアイテムを使っていては意味がありません。
え？難しい？
そういう時はプロの手を借りましょう。
是非ご相談くださいね！