冬は特に一杯のお茶が与えてくれる時間って、なんとも心がほっとする時間です。
そういえば、トロントは人種の宝庫なので、色々なお茶が買えますよね！
出来れば試してみたいものです。
特に体にいいものはなおさらです。
ちなみに....
体を温める=温かい飲み物と考えていませんか？
答えはなんとNO！！！
あ～ショックかも。
体を温める飲み物は、
紅茶、黒豆茶、しょうが湯、赤ワイン、日本酒、紹興酒、など。
逆に 体を冷やす飲み物
なんと、緑茶、コーヒー、牛乳、豆乳、ジュース、水、ビール、ウィスキー、焼酎、などなんです
緑茶が体を冷やすなんて....ショック！しょっちゅう飲んでるー！
がーん！
「コーヒーは黒いから、温めるのでは？」と思いがちですが、コーヒーは南米やアフリカなど暑い地方で作られるので、これも体を冷やす飲み物になるそうです。
朝の一杯は、やめられないけどねぇ...ま、眠気覚ましという事で。（開きなおrり中）
あとは、
しょうがは薬味として使うほかにも、
すりおろして味噌汁に入れて飲んだりする方法も
おすすめです。
味噌にも体を温める効果があり冷え性にお勧めですよ。
あと、
紅茶にしょうがの絞り汁と蜂蜜をいれて
ジンジャーティーにするのもおいしいです。
これは、寒い冬に、寝る前に飲めば体も温まり、
リラックスして眠りにつく事ができるでしょう
これこれ、これを飲んでる！
彼女はすごい美肌の持ち主ですそして、健康オタク
名前を忘れてしまいました、とほほ
ギャラリア、PATで売ってますョ。
（天弓・当帰・甘草・シナモン・オウギ・白芍薬・熟地黄）の漢方薬材が入った韓国伝統の薬膳茶です。
体を温めて体力を増進します。
また、疲労回復やストレス緩和にも。
飲みやすい味になっていますが、独特の漢方薬の香りはあります。
松の実、アーモンド、なつめの乾燥果肉入り。
うーん、聞いただけで効いてきそう！
中国美人は、こちら
- かりん茶
- 花梨茶(カリン)の、カリンポリフェノールがのどの炎症をしずめたり、風邪やぜんそくのせきを和らげたりする効果があります。飴もありますよね
- 枇杷茶
- 枇杷の葉はセキを鎮める効果や、のどのイガイガや痛みなどの違和感を改善したりします。
- かっふん茶
- 葛粉茶（かつふんちゃ）は風邪の初期のゾクゾクした寒気に効果があって、発汗を促す解熱作用があります。
- アニス茶
- アニスには、すこしの利尿作用と、授乳期間中の母乳生産を刺激し増加させる効果があります。
コーンフラワー茶
- コーンフラワーは，抗生物質，抗バクテリア作用，免疫機構などを高めます。風邪やインフルエンザ，のどの痛み，身体の免疫力が低下している時などに飲むと効果的です。すごい良さそう
それと、プーアル茶！これは温め効果抜群らしいですよ！
- 韓国美人は
- ゆず茶
- ゆずには、クエン酸やビタミンＣが豊富に含まれており、昔から美肌効果が注目されています。
- 瓶入りで売ってますよね～
- うめ茶
- うめ茶は、韓国で古来より親しまれてきた伝統茶です。これもギャラリアにある！
- 高麗ニンジン茶。
- 高麗人参は2000年以上も前から愛用されてきた東洋ハーブ（漢方）の代表で、「万能の生薬・不老長寿の霊薬」として珍重 されてきました。どちらかというと、チャイニーズ系のすーぱーで見かけます
- はちみつゆず茶
- 「はちみつゆず茶」のゆずは、韓国の南方で生産されています。栄養・味ともにもっとも優れたタイミングにあわせる為、１年のうちでわずか１０日間しか収穫時期がないんだそうです。
- チャイ
- チャイは、ハーブやスパイス類の作用により疲労回復の効果があります。寒い時には体を温める効果もあり。
なかなか深いお茶の世界...
中近東、ヨーロッパではどうでしょう？？
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