トリートメントとホームケアアドバイスで、結果を出すエステサロンのベルデ店長まなです♪
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こんにちは、隠れプロテイン女子の、ベルデまなです
プロテインのお話をブログに書いたら、プロテインのお話聞いてくださる方が増えました
前回書いた記事
正直びっくりですマッチョやアスリートだけって思い込みは、少なくなってるのかも
隠れプロテイン女子としては、仲間がいて嬉しい
私のプロテインラブ&お肉ラブ歴は長くて
20年くらいになります
低糖質とがっつり卵とかお肉、乳製品でダイエットしたことが始まりです
親方時代の私
ふふっ、当時15kg減量したのです（遠い目）
今は、もう少し痩せて当時から20〜22kgマイナスでキープしています
まだ栄養学も全然知らず、（今も勉強中で知らんけど〜が多いけど）
試行錯誤していた私が経験した失敗談もたくさんあって
今日は、その一つを告白しておきます
低糖質というより糖類まで抜くのと動物性タンパク質をがっつり摂るダイエットをやっていた時、尿路結石しました
動物性タンパク質を摂り過ぎると、クエン酸が足りなくなって
コーヒーやほうれん草などにたくさん含まれているので有名なシュウ酸が身体に増えて
結石が出来るんです
深く深くうなずきました
上西先生の本にも記述があります
だから、上手にプロテインをに助けてもらうとか食物性のプロテイン推しになっていったのです
糖質制限ダイエットも、やってしまう失敗が多いので
一度、プロのアドバイスをきちんと受けるのがおすすめですよ
それも語り出すと止まらなくなりまぁす
今日は、この辺にしておきます