こんにちは😃 北名古屋市で自宅一室サロンしてます、エステサロンPure 近藤 敦子です♪
今日は、また一段と強風で💦朝から目も鼻も大変なことに、、、
不快指数MAXになりそうです😱
今日は、腸 のお話☺️
最近、お通じが悪い！ダイエットしててもなかなか痩せない！お腹が張る、おならがよく出る、臭い！自律神経乱れて不調😔
そんなことないですか？？
これ、もしかしたら、『むくみ腸』が原因かも？！
お顔や体と一緒で、腸もむくみます、、、
原因として、
⭐︎味のこいもの、甘い物、塩分つよいものの取りすぎ
⭐︎デスクワークなどの長時間同じ姿勢
⭐︎ストレス😣
⭐︎季節の変わり目などの自律神経の乱れ
これを放置すると、
⭐︎便秘がひどくなる、脂肪蓄積につながる、生活習慣病になりやすくなる などなど、よろしくないことに、、、
そこで、温活、腸活をおすすめしています😊
朝のぬるめのお湯で温活。
納豆、キムチ、お味噌汁などの発酵食品、海藻類、切り干し大根、ひじきなど食物繊維。キウイなどのカリウムの多い物などお食事に取り入れてみたり🙂
お腹に湯たんぽ乗せてあたためてあげるなども☺️
巡りを良くすれば腸のむくみも良くなってきます😊
あとは、ウォーキングや、ストレッチ😇
わかっていてもなかなかできないことって沢山ありますよね😅かくいう私も毎日きちんとはできてないです💦
やらなきゃ！やらねば！は、ストレスの原因にもなるので、気づいた時にできそうなことから是非お試しくださいね😊
サロンでは、食物繊維たっぷりのサプリメントや、腸活に良き酵素を、作り出すドリンクなどもご用意しています。自分で、食事からはなかなか〜という方は、是非一度お試しください♪
エステサロンPure
北名古屋市 中之郷 自宅一室サロン
女性専用 筋膜リリース専門
不調改善×姿勢改善×痩身
⭐︎ジュラシック筋膜リリース
⭐︎オールハンド筋膜リリース
⭐︎オールハンドリラクゼーション筋膜リリース
⭐︎オールハンド小顔筋膜リリース
⭐︎幹細胞リラクゼーションフェイシャル 他
