おはようございます☀
北名古屋市で自宅サロンしています、エステサロンPure近藤敦子です
今日は旬の食材での美肌、健康ゲット
菜の花×あさり で、美白効果
菜の花にはビタミンCやβカロテンなどのえいようがたっぷり
ビタミンCはメラニン色素生成を防ぐ働きがある為、美白効果が期待できます
肌老化予防に🙆♀️
肌老化予防に🙆♀️あさりは鉄が多く含まれていて貧血予防や、血流改善に役立つので、肌の新陳代謝を活発にしてくれます
女性には時期的にも嬉しい組合せですね🥹
サワラ×キャベツ 肌の潤い補給
サワラにはDHAや、EPAなどのオメガ3脂肪酸が豊富
肌表面は皮脂で覆われてますが皮脂が少なすぎると肌が乾燥する原因に繋がります。
オメガ3脂肪酸は血流を良くする働きがあり、美容や健康に良い影響をもたらしてくれるので、お肌の潤い補給におすすめ
キャベツはビタミンCが豊富で、ビタミンCはコラーゲンの生成に関与してるので、お肌にハリや潤いを与える効果が期待できます
私はコンソメスープでしかできませんが
きっとまだもっといいー料理法はあるとおもいます
きっとまだもっといいー料理法はあるとおもいます エステや、お手入れだけでなく、日々の食生活からでも美肌を維持できると嬉しいですよね
今日はお肌の話でしたが、ご紹介した食材は腸内環境にもよきものがあるので、健康にも是非取り入れていただきたい食材にも
なっています
是非取り入れてみてください
お顔も身体も根本改善 筋膜ケア専門 エステサロンPure.