おはようございます☀
北名古屋市で自宅サロンしています、エステサロンPure近藤敦子です
腸内環境、きになりますか？私は常に気になっています
今日は今が旬のカブ！
冬のイメージが強いカブですが、旬が2回あるそうです、それが3月、4月
食物繊維豊富で腸活を
カブに含まれる食物繊維は、腸内に溜まった老廃物を身体の外に出すデトックス作用の他、腸内の善玉菌を増やす働きがあるそうです
あと、カブに含まれるアミラーゼは、胃腸を健康に保つ働きも期待できるそう
お通じのリズムが整い、栄養素の消化や吸収もスムーズになることで代謝が上がり、ダイエットのサポートにも
はるのカブはみずみずしい甘さと柔らかさが特徴なので、加熱せず食べるのがいいそうです
生の状態で食べると胃腸の働きを整えるのに役立つ消化酵素が食べ物から摂れます
食物酵素には善玉菌を増やす働きがあるのでデトックスも一層期待できるそうです
是非、お試しくださいね
私はサラダでシンプルに
今日も一日がんばりましょ
根本改善 筋膜ケア専門 艶肌小顔/スッキリボディ
エステサロンPure. 近藤敦子