こんにちは。小田原エステサロンＣＯＣＯ石川です♪
もうすぐ6月になり、肌を露出する機会が増える季節ですね。
それと同時に夏までにサイズダウンしたい！と切に思う方も多いはず。
（私もその1人です(+o+)）
ＣＯＣＯでは様々な痩身メニューをご用意しておりますが、
まずは痩せ体質、太りにくい体を作るノウハウを皆様にご説明しております。
ダイエットというと真っ先に思い浮かぶのが、食事制限だと思いますが、中々続けられず
結果リバウンドしやすくなったり、何より食べたいものを我慢するのは
かなりストレスになりますよね(+o+)
何といっても痩せやすい体を作るには『基礎代謝』を上げることが一番重要です！
基礎代謝・・・とは簡単に言うと、何もしなくとも消費されるエネルギー量の事で、
人間の1日の総消費エネルギーの中でも60～70％を占める役割を担っています。
そして、基礎代謝は１０代をピークに、加齢とともに低下していきます。
その基礎代謝を上げ、キープする事がダイエットへの一番の近道！
基礎代謝を上げる方法は色々ありますが、筋肉量（骨格筋）を増やすこと！
その筋肉とは体の中の大きい筋肉を鍛えるだけでも効果的。
下半身でいえば、太ももにある大腿筋、ヒップの中殿筋、大殿筋 上半身は腹筋等。
そして、筋肉量が増えると、同時に女性の大敵でもある、冷えの改善にも◎
逆に言うと、筋肉量が減ると基礎代謝は低下し、体が冷え、
血行不良になり痩せにくい体、太りやすい体になってしまいます。
こう考えると全てがリンクして、私たちの体は作られているんだなと実感できますよね！
勿論、日々の食生活や習慣も大事です！当店ではこの筋肉量を増やし、鍛える、「ハイパーウェーブ」を取り扱っています！！
効率的に表層筋と深層筋にダイレクトに働きかけてくれるマシンですので、筋トレは無理！！
と思われる方でも継続できます☆
当店でハイパーウェーブを定期的に受けられてるお客様からは、
「冷えが改善され冬場が辛くなくなった」
「太りにくくなった！」など効果を実感されています！！
これからダイエットに本気で取り組みたい方、是非お試しくださいませ☆
当日予約OK！
小田原駅から徒歩3分エステサロン♪
esthetic salon COCO
（エステティックサロン ココ）
http://salon-coco.com/
小田原市栄町1-14-56白十字ビル2F
TEL：0465-42-9099