今日も１日お疲れ様です。
エステルームアンジュの中島です(*^o^*)
木曜日にリセラの講習に行かして貰って沢山勉強させていただきました(*ﾟｰﾟ)ゞ
その中で今日はインナーケアのご紹介します♪
春は環境に負けない肌づくりの為に外から補うことも大切ですが、体の中からしっかり栄養補給しましょう(*^-^)b
皆さん１日に必要なタンパク質毎日とれていますか？？
体のほとんどがタンパク質で出来ており、毎日40ｇ～50ｇのタンパク質が必要と言われています。
最近、肌のタルミやハリが無くなって髪もパサパサ。
食べたらすぐに太ってしまって痩せにくくなっていませんか？
こうゆう方はタンパク質が不足しています。
現代人はタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの不足が急増しております。
その原因の１つとしては食材自体の栄養低下や、加工食品ばっかりの食生活、炭水化物が多い偏った食事、間違ったダイエットなどが考えられます。
そんな現代型食生活の乱れを補う為にリセラのソイシェイプがオススメです(^_-)☆
毎日１杯で、タンパク質、ミネラルビタミン、食物繊維が１日に必要量が入っています(*^o^*)
しなやかな女性らしい筋肉を作るプロテインです。
飲み方はお水や豆乳、牛乳で割って飲むのがオススメです
例えばこんな感じで飲むのもいい感じ♪
ダイエットや美肌効果を実感！
是非皆さん試して見てください(≧▽≦)♪
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