こんにちは estherです
しびれ予防の話で、どうしても手先足先を冷やす話が続きましたが・・今日は体幹ほか温めてます！ってお話です。
そもそもガンと闘ってくれるのはこの体ですので、トルソーの胴体というか、体幹部はあたためています。
ふわふわニットを着て、首にもネックウォーマーをつけて。
入眠時に効果テキメンなのはこれ、
蒸気ホットマスクで２０分（頬の蒸気マスクだと顔やせ効果もあります！笑）
太もも付け根のリンパのあたりも、大活躍のヒートパックをレンジで４０秒。小さな貼るカイロもあるけれど、火傷にはくれぐれもお気をつけて。
なんなら、冷やす方は氷のうとアイスノンだけの簡易版で準備して、半身浴後にコレをきめるのもよいものです。
お読みいただきありがとうございました
