Stretch Pole

Ｎ先生の　エアロビクス後にストレッチポールで

体をストレッチ

背中から真っ直ぐポールに乗り簡単なストレッチですが

肩甲骨から背骨・股関節などの緊張をほぐします

終わった後、ポールから床に下りると背中全体が床に

ペッタリとつく感じです

す～っと背筋が伸びてとっても気持ちが良いです

外出時には　　雨の日も快適に　

足元が濡れない便利なレインシューズです

雨が入らないので足が冷えないですよ