ボウの大石です
今日は私たちスタッフの毎朝の日課をご紹介したいと思います
朝礼が終わった後に、
お部屋を移動して、、
向かった先はパワープレートルーム
この部屋で〝5分間壁立ち〟&〝5分間パワープレート〟をしています
（パワープレートとは、三次元加速度トレーニングマシンです！最近メデイアでも多数紹介されているので、こ存じの方も多いかなと思います☆）
壁立ちは綺麗な姿勢を意識するため
姿勢一つで人の印象って大きく変わりますよね
（壁立ちの最中は、〝3文字しりとり〟がブームで、脳も活性化させています！笑）
パワープレートは血流をアップさせ、代謝を上げていくためです
脚はたった30秒ずつパワープレートに乗せるだけなのに、ビックリするくらい脚が軽くなるのがわかります
そして顔はリフトアップ効果抜群
とにかく身体がスッキリします
たかが5分、されど5分
毎日続けていると、ふとした瞬間に「あっ、今猫背になっていたな」と気がつけたり、「あれ？顔小さくなった？」なんて言われたり
何事も毎日コツコツ積み重ねる事の大切さ、そして意識を持つ事の大切さを日々実感しています
エステティシャンとして、お手本になれるように、、
そんな感じで私たちの１日がスタートします
皆様は毎日コツコツ積み重ねていることはありますか？
日々のスキンケアももちろんその一つですよ
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