こんばんは。
宇都宮市鶴田町
小顔とリンパのミニオンサロン☆アングレイス
ホルミシスケア認定講師＆セラピストの やのです。
明日からマスク着用が公で個人の判断になりますね。
感染対策認証店のマスク義務付けは、各お店によって違ってくるのでしょうか？
見守っていきたいですね。
アングレイスでは、少し前からお客様の自由な判断でお任せしています。
セラピストである私は、不安なお客様もいらっしゃるかな？と思いますのでマスクをつけて接客させていただいています
長いマスク生活でお肌トラブルを抱えていたり、お顔のコリやタルミ、二重あごが気になる方も多いと思います。
長時間マスクをして耳周りが圧迫された状態が続くと、耳の上にある側頭筋が凝りかたまったり、お顔の筋肉の働きも低下してしまいます。
その結果、頬がたるみやすくなったり、顔が下がってほうれい線がくっきりしやすくなり、老けた印象になってしまいますよね。
また、耳周りは顔へと繋がっている血管やリンパ節が集まっている場所。この部分がマスクで圧迫されることによって、顔全体にむくみが生じやすくなることもあります。
今日は、お顔のお手入れについて、セルフケアのポイントを書いていきたいと思います。
まず、大切なことを２つお話します
１．”こうなりたい”ってしっかりイメージすること
２．そうなった自分をイメージしながら楽しんでつづけること
ここ重要です
まずは、お顔のケアの準備です♡
洗顔したら、タオルを肌に優しく触れるように水気をとります。
タオルを上下に動かして力を入れて拭くことは止めてくださいね。
１、鎖骨リンパ節を開く
リンパは身体の免疫機能と排泄機能を担っています。
体内の老廃物などを回収して、最後は鎖骨の下へと流れていきます。
まずは出口を開いて流れを良くしましょう!
鎖骨を鎖骨と反対側の手の指で挟んだりして、鎖骨まわりをクリームを塗って硬くなっている筋肉をゆるめましょう。
２、耳まわりのリンパの流れをよくする
耳の周りはリンパが集中しているので、人差し指と中指で挟んで行ったりきたりして固くなっているところをほぐしましょう！
３、耳の下から鎖骨へリンパの流れを促がす
耳の周りをほぐしたら、中指と人差し指を耳の下で合流させ、そのまま鎖骨へ向って、優しく肌を擦ります。
それでは
お顔のケアです！
お顔のクリームを塗る方向は、この赤い矢印の方向へ塗りながら優しくマッサージすると効果的です。
マッサージと言ってもグイグイやると言う事ではなく、この方向へ優しく撫でる感じです。
基本は中央から外側です。
口元より下は、顔の側面まで来たら耳の下まで、
そして耳の下から首～鎖骨へ流します。
口から上、気になるほうれい線からは、斜め上のコメカミまで
撫でるように優しく手を動かします。
アングレイスでは、ホルミシスクリームのMINION5を使っているので、推奨しますが、
何もつけないで 優しく撫でても効果はあります。
早く効果を出したい場合には、１日に３回以上 気がついたときに行うとＧｏｏｄです。
その際には、キレイに手を洗って清潔な手で行ってくださいね！
さあ、もう一度言います
１．”こうなりたい”ってしっかりイメージすること
２．そうなった自分をイメージしながら楽しんでつづけること
もし、お顔のタルミが気になるなら、"タルミ悲しい"
なんて思ってやるのではなく
フェイスラインすっきり！なんて素敵な私
って、にっこりしながらやってくださいね
終着点とイメージ ←ここ大事
よかったら、お試しください。
今日もありがとうございます♡
アングレイスへの
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