【この夏痩せたいなら…

この十割蕎麦蕎麦を真似して食いやがれ!

これら痩せる🔥と、思うけどなぁー😳

高石食堂(自宅飯ログ)🍚


自宅で食べたいモノを自由に作る

“賄い飯スタイル”の自炊記録です。


味覚は人それぞれ👅

完全に個人の味覚ベースで書いています。


ということで

今日の高石食堂開店です🍚


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🍽 食べたモノ & 材料

本日のメニュー

◾️これは痩せるぞ!納豆キムチ卵黄十割蕎麦

・十割蕎麦

・大粒納豆

・大根キムチ(カクテキ)

・山芋キムチ

・えのき

・わかめ

・卵黄

・白身のレンチンふわふわ焼き

・白だし

・すき焼きのタレ














ヤバババーン😳

何これ?

めちゃんこ(*゚Д゚)эcゥッゥマィノコレガマタ

スルスル食べれるし

罪悪感ないし

これからの暑い季節にも良き

夏にそうめん食べる人多いけど

痩せたいならば辞めて

こっちにしたかなはれ!

いやぁー(*゚Д゚)эcゥッゥマィ

昨夜、作っていた

鶏ホルモン煮もたまらん🤤

栄養満点💯

これで痩せなきゃ嘘やでꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)アハハハ  

今夜も腹パン!ご馳走様でした♪

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🏠 店舗情報(という設定)


店名:高石食堂 / 相方食堂

場所:岐阜県羽島郡あたりのどこか


営業時間:夕方ごろ気まぐれ営業

定休日:店主の気分次第


賄い飯スタイルで

食べたいモノを、食べたいだけ作る店。


見つけたあなたはラッキー🤞

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先週に初めて伺った中華系のお店へ

早くもリピート!

ここは一気に繁盛店へと登り詰めた!



前回は中華飯セットを頼んで

ボリューム含めて大満足だったので

今回は悩みに悩んで気になる

唐揚げマヨ定食を頼んでみたら…




エビマヨ同様のマヨネーズで

これは(*゚Д゚)эcゥッゥマィ

でも…

半分程度で飽きる🤣🤣🤣

そしてカロリー高めで後々眠くなる😪

春巻きはイマイチでした🫣

ここは個人的に定食よりも

丼物のセットの方が私には合うかも!


メニューの種類もそこそこあるので

当分は1〜2ヶ月に一度は通いそうな

お店認定かもですねぇー!

カロリー過多の腹パン

本日もご馳走様でしたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)アハハハ  



酒のつまみにも疲労回復にも最適!

鉄分&元気チャージ!

鶏ホルモンとこんにゃくのピリ辛スタミナ煮


高石食堂(自宅飯ログ)🍚


自宅で食べたいモノを自由に作る

“賄い飯スタイル”の自炊記録です。


味覚は人それぞれ👅

完全に個人の味覚ベースで書いています。


ということで

今日の高石食堂開店です🍚


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🍽 食べたモノ & 材料

本日のメニュー

◾️疲労回復栄養満点鶏希少部位煮

・砂肝

・鶏レバー

・鶏ハツ

・こんにゃく

・ニンニク

・生姜

・甘口カプサイシン

・すき焼きのタレ













1. この料理の栄養バランスと魅力

この分量(約400gのホルモン)をベースにすると、以下のような強力なメリットがあります。


鉄分・亜鉛の宝庫(レバー・ハツ)

女性に不足しがちな鉄分はもちろん、新陳代謝に欠かせない亜鉛も豊富。疲れが取れにくい時や、肌のターンオーバーを意識したい時に最適です。

低脂質・高タンパク(砂肝・こんにゃく)

砂肝はほぼ筋肉。こんにゃくでボリュームを出しつつ、カロリーを抑えながら体を作るタンパク質をしっかり補給できます。

燃焼と殺菌のトリプル効果(ニンニク・生姜・カプサイシン)

生姜とニンニクで内臓肉の臭みを消しつつ、カプサイシンで血行を促進。代謝をさらに一段階引き上げます。


2. こんな人におすすめ!

「最近、夕方になると疲れが抜けない」という方(ビタミンB群と鉄分でエネルギー代謝を改善)

「お肌の調子を整えたい」という方(レバーのビタミンAとハツのコエンザイムQ10)

「ダイエット中だけど満足感が欲しい」という方(砂肝とこんにゃくの噛み応えで満腹感アップ)


【エステ親父のワンポイントアドバイス】

レバーのビタミンAは粘膜を強くし、砂肝の亜鉛は細胞の生まれ変わりを助けます。これに食物繊維たっぷりのこんにゃくを合わせることで、腸内環境を整えながら栄養を吸収できる『黄金バランス』になるんです!

いやぁー(*゚Д゚)эcゥッゥマーベラスナンヤッテアホカ

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🏠 店舗情報(という設定)


店名:高石食堂 / 相方食堂

場所:岐阜県羽島郡あたりのどこか


営業時間:夕方ごろ気まぐれ営業

定休日:店主の気分次第


賄い飯スタイルで

食べたいモノを、食べたいだけ作る店。


見つけたあなたはラッキー🤞

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