明けましておめでとうございます。
2026年もどうぞよろしくお願い致します。
こんにちは、たかちゃんです♪
年末年始が超絶忙しくて更新する時間が取れずすみませんでした。
無理のきかない年齢になってきたんだな...と実感した年の瀬でした。
今までなら、どんなに眠くても更新する時間をとれたのに、今は寝落ちしてしまうは眠い中更新してもろくな文章が書けない始末です。
無理せず、今年はカラダをねぎらいながら、鍛えながら、発信したいと思います。
年明けにガッツリ体調を崩し、
若い頃とは全く違って自分自身うろたえましたよ。
体調を崩すと、思考がネガティブになりますね。
こんな超絶ポジティブ人間の私ですら、『これはきっとヤバイ病気だ』と思いましたもん(笑)
幸い私には、東洋医学の師がいるので飛んでいきました。
結局は冷えと乾燥でしたが、これはこの季節の学びと言うか知っていたことなのに現れる症状が違うとこんなにも不安になるのかと思いました。
私は元々ほぼ病気もしないような健康体でして、そんな私ですら少し変な痛みが出るだけでこんなにもうろたえてしまうんですね。
もし、カラダの弱い方でしたらもっとひどい事、不安が大きいんだなと気づきました。
この年齢にならないとわからないこと、気づかないことはまだまだたくさんあるし、先輩方の教えはその年齢に近づかないと本当のことは気づかないのかもしれないけど知っておくことはとても大事だと思う。
そしてやっとやっと復活しました、2026年のたかちゃん。
まだ鼻声だったり鼻水が出たりはしますが、カラダの痛みや倦怠感はほぼなくなりました。
この大掛かりなデトックスからの学びをシェアしますね。
現在は、エアコンを使っている方が多いと思います。
だから余計にカラダが乾燥します。
まずできる対策としては、
- 加湿器を使う
- 湯気を吸う
- 温かいスープをたくさん飲む
- 水を飲む
- カラダを温める、お風呂に浸かる
- 足湯をする(差し湯をしてひざ下が真っ赤になるほど温めると良い)
【お知らせ】
『のびゆる』は、50代からの動けるカラダ作り、若さの向上に必要不可欠なセルフケア。
辛いことは一切なし、我慢も根性も必要のないゆるい筋トレです。
今後10年、20年先の元気で若々しいあなたを目指して、たかちゃんと一緒に『のびゆる』しましょう。
ちょっとのコツさえ分かれば、一生の宝物になっちゃうかもね。
応援してください。
よろしくお願いします
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