毎日食べているもの

みなさんは毎日食べている(飲んでいる)ものってありますか？

だいたいお客様にこの質問をすると...

⚫︎甘いもの

⚫︎炭水化物

という答えが多く返ってきます

絶対に砂糖を摂らないで！

とか

絶対に炭水化物食べないで！

なんてことは言いません

だって人間だもの。←「相田みつを」かっ！笑

食べたくなる時あります

ですが、上記のようなものはご褒美として召し上がって頂きたいです

ちなみに、私が毎日食べるものは

納豆とヨーグルトです

何か特別な理由がない限りは、毎日欠かさず食べます

ある日の昼ごはん

・納豆

・ヨーグルト

・キノコおろしそば

・ミニトマト

とか

・サラダ

・酵素ゼリー+ヨーグルト

・納豆←納豆撮り忘れた！

みたいな感じです

なるべく、生野菜・発酵食品・果物を摂るようにしていて、いろんな食材を食べるようにしています

私のお店では、酵素栄養学を用いて食事のアドバイスをしています

だいたいのお客様は

「へぇー！そうなんだ！！知らなかったぁ！」

という反応をされます

でも、皆さん自分のペースで無理なく改善していて嬉しい限りです

私も無性に甘いものが食べたくなったりする時は多々ありますが、メリハリのある生活をすることが美と健康を保っていくコツだと推奨しています

自分の理想を叶えるってことは、努力が必要ってことですね

と、言いつつ・・

昨日の夜は炭水化物食べちゃったけど

こんな日もあるさ