追加のエクササイズで筋力アップ

今日の追加エクササイズはこれ👇水を入れたダンベル✊

腕の筋肉が落ちてきてるのよ～( ;∀;)

ブンブン振り回してたら　めちゃ疲れたーーー(´；ω；`)

その後ウオーキングに行ったら　暑くて汗💦掻いちゃいました(´；ω；`)

帰って直ぐに　お風呂にはいちゃいました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

昨日までの朝からのルーティン

・朝陽を浴びて　白湯飲んで　食事前に１０～２０分ウオーキング（散歩）に行きましょう🌿

・好きな食事を済ませ　深呼吸を１０分ぐらいしましょう⭐

今ここに私は在る💖　心臓が動いてる💖　目も閉じてただ呼吸を感じる🌿

・あ　に　よ　べ　と大きく口を開けて言いましょう(^^♪

　

・ブラシが有れば　顔を側頭からなでるように上から下へ流しましょう。

頬も鼻から耳下へ流しましょう(^^)

・バスタオルに寝転んで　足を上げたり　タオルを挿んでキューしたり　緩めたりしましょう(^^)

・終わりましたら　深呼吸をして　整えましょう(^^)

　　　　

そして

１０：３０分からは第１回Zoomフリマ開催しました!(^^)!

お2人　覗いて下さいましたよ💕　楽しかった～♪♪♪

次回第２回目は５月３１日(日）１０：３０～１１：００

どうぞ覗きにお越し下さいませ💕🌈⭐

ご予約
お待ちしております(*´˘`*)♡

【ご予約はLIMEが一番はやい♡キャンペーンも♡】





タップして追加されない場合はLINE🆔は@Pgk1748oです。

■ご提供中のサービス■

【ZOOMorメッセンジャーTV電話などでOK❣　】　
・リクエスト日募集？を解決グループＳＮＳ講座武庫之荘

・リクエスト日募集❣【個別】初心者向けSNS＆アメブロ講座
・初心者向け【３ヶ月コンサル付きSNS講座＆アメブロ教室】

■主催イベント■

【さとう式施術イベントメニュー&クリップアップ販売】
・中止❢門戸厄神JＳＰＡCＥ　　

【クリップアップ講座無料説明会】
・ZOOMorメッセンジャー通話で開催出来ます。

皆様のおご予約お待ちしております〜💕



～・～・～・～・～・～・～


４０～６０代の女性へ
さとう式リンパで健康とキレイを手に入れる❣
クリップUPで誰にでも嬉しい事一杯起こる❣

【さとう式リンパ】:超お得な５回コース始めました❗

５０代～の女性へ【骨盤底筋エクササイズ】尿漏れ防止❗


ご予約
お待ちしております(*´˘`*)♡

・～・～・～・～・～・～


　





～・～・～・～・～・～・～・～
 

武庫之荘さとう式サロン【香りの園】

さとう式リンパケアで

免疫力UP❣ストレス解消❣緊張を和らげる❣
自律神経を整える❣尿漏れ解消❣
小顔リフトＵＰ！美姿勢！顎関節症改善！
肩こり解消！たるみ解消！骨盤底筋群ケア！
むくみ解消！冷え性改善！子供の姿勢矯正！

（ロイヤルホスト武庫之荘店より徒歩２分）
詳細はご予約の時にお伝えします。
営業時間　１０～２０時 不定休
電話０８０－５６３９－７０８４（９時～２０時）

↓ホットペッパーの予約QRコードです♪


インスタはこちらです♡
◆アクセス方法
◆ご予約お問い合わせ方法
Facebookページ　さとう式リンパ香りの園

さとう式リンパケアー・しわ・シミ・むくみ・たるみ・冷え改善・小顔・リフトアップ
バストアップ・ヒップアップ・ウエストダウン
ダイエット・肩こり、腰痛改善、Ｏ脚、Ｘ脚、生理痛、更年期障害解消
尼崎・塚口・立花・武庫本町・南武庫之荘・武庫町からお越し頂いてます。
西宮・伊丹・大阪・芦屋・神戸・京都・名古屋・東京などからもお越し頂いて
おります。