あなたは免疫力が強い?弱い?
寒くなると本来の体質がみえてきますね。
もうすでに風邪引いてしもたー!という方
免疫力を高める対策
これからの季節
【風邪・インフルエンザ予防にも♪】
メンタルの安定も 期待できます。
そこで【効果のあるセルフケアご紹介①②
【効果のあるセルフケアご紹介①】
【紐・イヤーフープ耳掛け】
佐藤先生の実例画像が載ってますよ♡
耳たぶより1~2mm上げる位置までスライダーを上げるのが
コツですよ。
【効果のあるセルフケアご紹介②】【足指ワイワイ】
足指ワイワイには 筋肉をゆるめて
「舌位(舌の位置)」が 本来の位置に戻ることで
「鼻呼吸」が できるようになり
快眠効果や
免疫力アップが 期待できます!
足の指を親指 と 4本指に分けて 矢印の方向に回します♪
●私は平温が36.8℃ 有ります。65歳でこの平温はめずらしいそうです。
健康診断時の医者に言われました。
免疫力は体温が1℃上がると 20%近くUPすると言われています
しかし 皆さん体温がひーくーい(´;ω;`)
体温を上げる方法は5つ位あります。
また、記事にしますね
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電話080-5639-7084(9時~20時)
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おります。