インフルエンザ予防・風邪 セルフケア2つ | 武庫之荘 さとう式リンパ インスタ講座 集客コンサル

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●インフルエンザ予防・風邪 セルフケア2つ

あなたは免疫力が強い?弱い?
寒くなると本来の体質がみえてきますね。

もうすでに風邪引いてしもたー!という方
免疫力を高める対策


これからの季節 
【風邪・インフルエンザ予防にも♪】


メンタルの安定も 期待できます。 

そこで【効果のあるセルフケアご紹介①②

【効果のあるセルフケアご紹介①】
【紐・イヤーフープ耳掛け】


佐藤先生の実例画像が載ってますよ♡



耳たぶより1~2mm上げる位置までスライダーを上げるのが
コツですよ。


【効果のあるセルフケアご紹介②】【足指ワイワイ】

足指ワイワイには 筋肉をゆるめて 

「舌位(舌の位置)」が 本来の位置に戻ることで 


「鼻呼吸」が できるようになり 

快眠効果や 
免疫力アップが 期待できます!



足の指を親指 と 4本指に分けて 矢印の方向に回します♪




●私は平温が36.8℃ 有ります。65歳でこの平温はめずらしいそうです。
健康診断時の医者に言われました。

免疫力は体温が1℃上がると 20%近くUPすると言われていますハート2

しかし 皆さん体温がひーくーい(´;ω;`)
体温を上げる方法は5つ位あります。

また、記事にしますねニコニコニコニコニコニコ
 

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