あなたのからだとこころに寄り添います香園（かぞの）です。
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・ゆったりとしたＣＯ２呼吸（深呼吸）に心がけて数分は確保すること
・寝る時には部屋の電源をすべて切り、プラグを抜くこと。
・北枕で寝ること
・日なた干しした海塩をひとつまみ舐め、水をよく飲むこと（１日に数回やってね）
・外で土を見つけたら数秒でいいので触ること（できれば、休みの日には海や山にいって裸足になること←水分があったほうがいいよ）
・毎日ゆっくりスクワットを朝晩１０回でいいからやること
・お腹をすかしすぎないこと・空かないのに食べないこと
まずは、たったのこれだけだよ。
そして、これら全部はつながって意味があるのですわ。」
これらをやりながら、普段の心がける生活習慣を 付け足す感じね。
『ただ』だからこそ、これくらいは やってみるべし なのになぁ
でもさ、みんな やらないんだよねぇ。。
無料ですから こそ 真剣にやれないんでしょー。(;'∀')
情報は一杯流れてきて 取り入れてるんだけどねーーー
結局、そういう人は、やらない理由を探しているだけだってこと。
きっと本人もどこかで 気がついているのだろうねぇ。。
そして 簡単どこでもできるセルフケア＝さとう式リンパセルフケアをやってみて
まずコレコレ耳たぶ回しからね(^_-)-☆
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