いつもありがとうございます
８月５日（金曜日）～９日（火曜日） お休みを頂きます。
ちょっとまとったお休みになりご迷惑おかけ致しますが・・・・
沖縄旅行を計画しておりまして。
息子がうまれてから、初めての家族旅行です♪
☆
本日はボディクエストの創立者である森俊憲さんの
ボディデサイン実践セミナーに参加してきました。
やっぱり運動は必要ですよね、
って改めて実感。
私も頑張ってた時は週５くらいでジムに通ってみたり、
ヨガ、ホットヨガ、ティラピス、などいろいろ挑戦してましたが、
独立して滋賀に引っ越してからは全く。
妊娠して出産してからは輪をかけて全く。
環境のせいにしてみたり
時間のせいにしてみたり
脂肪燃焼クリームを塗ってることにあぐらをかいてみたり
そもそもやる気がなさすぎました。
でも、息子も小さいし、
なかなか昔のようにはいかないのも実際のところ。
今日のセミナーは、そんな言い訳は一切できないような
自宅で１０分。週に２～３回で
効果抜群！っていうトレーニング方法を
たっぷりお勉強してきましたので (・ω・)/
きちんと実践して、
皆さまにもお伝えできるよう、頑張ろうと思います！
今日、ご指導下さった森さん。
胸筋がすごすぎました。
男性のしなやかな筋肉ってセクシーですね！
今日の内容が分かりやすくまとまった本。
サインも頂いてきました。
日常の中に習慣づけていかないと
なかなか続かないですよね。
続けていけばカラダは必ず変わります！！
って。
あー説得力あったわぁー。
そうなんですよ、同感です。
身体は本当に正直です！！！
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