今後、わたしのダイエット方法をblogにアップしていく内容の告知です。
復習も兼ねて😌
最大６０キロ越えた わたしが、中学〜２８歳までは間違ったダイエットによってリバウンド続きの人生、、、
２９歳から３９歳まで１度もリバウンドをせず美味しい物を食べながら飲みながら、キツイ運動をせずに痩せるサプリなどのサプリも摂らずに、ごきげんに体型キープをした夢のようなダイエットを公開します！！←大げさ😅？
わたしの１５年間のリバウンド人生から出来上がったものですからね😌✨✨✨
太っていたときの自分が 今の わたしの知識、いくらで買うかな？
６０キロ越えた わたしが今の体型になるなら５０万円でも ぜんぜん安いと思う‼︎
だって わたし 20代前半のときに痩せなきゃ人生、始まらないと美しい店員さんの言葉巧みな話術にエ○セーヌで７０万円くらいローンを組んだことがあるんです💦💦
５８キロ→５２キロ ３ヶ月で落ちましたがキツい食事制限、１回３時間くらいのエステ(気持ちよくないよ😣 サウナが熱いしマッサージも痛い‼︎) し、それだけ、お金をかけたのに見事、リバウンド。エステをしてないのにローンを払い続けるのが悲しかったわ😭
それだけの時間と、お金をかけるなら わたしの考案したライフスタイルダイエットのほうが絶対にいい！！と本気で思ってます💃💃💃
わたしのライフスタイルダイエットは２度とリバウンドをしないライフスタイルを作ることです💃💃💃
だから“ライフスタイルダイエット”と名付けました。
キツい食事制限、キツい運動、自分のライフスタイルにムリがあるダイエットは、いっとき痩せても、それを止めたら遅かれ早かれ確実にリバウンドをします。
だから何カ月で何キロ痩せた‼︎は わたしの中で、もう古いのです。
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わたしの人生で何回もやったし😌
キツい負荷をかければ誰でも痩せるから♪
続かないけど😜
これからのダイエットは代謝のいい身体を作りながら痩せたら永遠にキープ💃💃💃ですよ。
わたしのビフォー アフター。
アフター後は９年間キープ‼︎
もうすぐ１０年٩(^‿^)۶
今後のダイエットは何年間キープを記載したほうがいいのではと思います。
中学時代にストレスから４６キロ→５３キロまで太り
高校時代に柔道部に入部し減量で４８キロから最大、重い時は６０キロ越え、リバウンドを繰り返し担任の先生に精神的に大丈夫かと心配されてた時期の話♪♪♪
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公開済み。テーマ ライフスタイルダイエットのやり方 わたしが今の体型になる初期٩(^‿^)۶を見てみてください😌
さくら亭時代に、、、
５６〜５７キロから５２〜５３キロまで美味しく ご飯を食べながら、ほぼ毎日、飲みながらスポーツジムに行かず、痩せるサプリも摂らずに、ごきげん٩(^‿^)۶に、、、脂肪が、さよならしてくれた話をアップ♪♪♪
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公開済み。テーマ ライフスタイルダイエットのやり方 さくら亭時代の痩せるポイント１〜５を読んでみてください😌
２００７年に、わたしの今の体型をつくったオイルマッサージとの運命の出会い❤️
フェイシャルエステが楽しかったからボディのオイルマッサージも覚えたいなと痩せるつもりは全く無く、そもそもオイルマッサージで痩せる‼︎
なんて微塵も思ってもなくオイルマッサージを修得したくてサロンで働きだし、お客様が痩せたり、ボディラインが美しくなっていくのを見て、これは練習がてら
わたしも受けなきゃ‼︎と月1、2回、オイルマッサージを受けていたら
５２〜５３キロから４８キロまで約４〜５キロ、気付いたら落ちてました。
このときも美味しく食べながら、飲みながらスポーツジムに行かず、サプリも摂らず、ごきげん٩(^‿^)۶に脂肪が、さよならしてくれた話をアップします♪♪♪
４８キロのときの、お腹。
２００８年の３０歳で４８キロになってから３９歳までリバウンドもなく辛い食事制限もなく、ずっと４７〜４８キロをキープ。
写真を撮ると日付けが付いてるので便利😌
年代で携帯に変化が😅
２０１３年に運動する時間があるなら遊びたい＆飲みたい🍻と思っていた わたしが、ヒョンなことからスポーツジムのプールに通いだしました💃
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今、ダイエットをしようかな？
将来、健康でいたいなって方は運動、すぐに始めてください。キツくないので大丈夫です🙆
２０１６年に筋トレも始めたら６月に気付けば腹筋に縦線が٩(^‿^)۶
どちらの写真も体重は変わらず４８キロくらい。
左の白いビキニは筋トレや運動を全くせずオイルマッサージだけで痩せたときの写真。
右の写真はオイルマッサージ + プール + 筋トレを加えた写真。
運動を取り入れたほうが断然、ボディラインも美しくなるし体力も付くし更に太りづらくなります💃
２０１５年の３８歳のときに４８キロから４５キロまでハードな筋トレにハマり２カ月で３キロ痩せた話を最終的に載せていきますね
４５キロ台のときの写真。
長くなったので続きは次のblogで🙇♀️