心さんとの信頼関係は
1日にして成らず♡
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内面磨きアドバイザー♡大野さくらです。
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さくらのことのはレターでも
「自分の心の声を聴いてね」
ってよく言っていますが、
「心の声を聴くって
難しいんです」
「心の声って聴こうとしても
自分が何をしたいのか
よくわからないんです」
というお声も
結構いただくことがあります。
自分って一体
何がしたいんだろう？
心は一体
何を求めてるんだろう？
聴こうとしても
なかなか答えが出てこない…
あなたも心当たり
ありませんか？＾＾
「自分の心の声が
聴こえてこない」
その理由は
至って単純です。
心さんとの
信頼関係が
できていないから
です！！！！
心さんって
あなた以上に
とっても繊細で敏感です。
デリケートです。
心の声を聴けって言われたから
そのときだけ聴こうとしても
心さんってそんな簡単に
心開いてくれないんです。
急に知らない人に
声をかけられて
「あなたって本当は
どうしたいの？」
って聞かれたら
あなたはどう思う？
いや、
まず、
あなた誰？
…だと思うんよね。（笑）
心は何を求めているのか
本音はどうしたいと
思っているのか
こういう「心の奥」の部分は
当たり前のことですが
誰にでも簡単に
話せるわけではないのです。
「あなたはどうしたいの？」
って聞いてくれる人が
身近にいたとしても、
その人が見知らぬ人だったら
答える気にはならないと思うし
その人が日常的に
否定的な言葉ばかり使う人で
自分のことを受け止めてくれていると
感じられなかったら
話そうと思えないよね。
やっぱりそれなりに
日常的にいい関係を作れていて
「この人なら話しても
受け止めてもらえそう」
というふうに
信頼できて
安心できる人じゃないと
心って開くことができないものです。
それはね、
あなたと
あなたの心さんとの
関係も同じ。
普段全く心の声を
無視し続けている人が
「そのときだけ」
心さんの声を
聴こうとしたって
だめなんだよ。
お友達との人間関係や
上司や同僚さんとの人間関係、
お客様との信頼関係は
決して1日では
作り上げられないよね。
いろんな当たり障りのない
お話からスタートして
だんだんと深い話も
できるようになってきて
その繰り返しで
「この人なら大丈夫」
という安心感も
生まれるようになってきたはず。
そうやって人との関係性が
じわじわとできていくように
あなたと
あなたの心さんとの
信頼関係も
「日常」を通して
形成していくものなの。
「今日はどんなふうに過ごしたい？」
「今はどんな気持ち？」
「どうしてそんな気持ちに
なるんだろう？」
「じゃあこれからどうしていこうか♡」
こんなふうに毎日毎日
心さんと「会話」をし続けることで
そしてその心さんから出てきた声を
逐一受け止めてあげることで
心さんはじわじわと
あなたに本音を出して
くれるようになっていきます。
だからね、
自分のことをもっと
大切にしたい♡
自分の心の声を
大切にしてあげたい♡
と思うなら
「日常的に」
心さんとお話しよう🥰
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日常的にワークに触れることで
意識していなかったのに
「気づいたら自分の心を
たくさん意識できるように
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