美容整骨って何？？

今朝は男子テニスに、釘付けで慌てて出勤致しました、

皆様こんばんわ。エステルームＫの【kazue】です

いや〜日本オリンピック代表選手は、世界に通じる選手ばかりですね〜(^^)

テレビの前で、思わず叫んでしまいます(^^)

スポーツ選手は、ハードなトレーニングを重ねて

身体が悲鳴をあげている方も多い事と思います。

そのため、怪我をしない身体を作りが、選手にとって大事なのでしょう。

身体のメンテナンスって、必要ですよね(^^)

私を含めて一般の方々も、身体のメンテナンスって必要ですよね

私もメンテナンスは、欠かせません、

数年前から【カイロプラクティク】を受けておりました。

信頼のおける先生にして頂いておりましたか、

何回やっても慣れませんでした😭

【これは体験した方ならわかります😭】

超〜気持ち良い〜と他の方はおっしゃるのですか、私は【構えて】しまうのです😭

でも、やってもらった後は、超〜身体が楽になります

これを経験すると、また行きたくなるのですが‥‥やっぱり怖いのです😭

何故、怖いと思いながらも私は行くのか？

って考えた時、骨盤を整えて姿勢を良くしたかったのです(^^)

骨盤の矯正をすると、施術が終わった後、ジーンズがゆるくなるのです(^^)

それ程、女性にとって骨盤は重要なのです

痛みのない矯正ってないかな〜って思った時、

ここのスクールと昨年出会いました

短期集中3ヶ月で、骨の勉強8月から致します(^^)

先週初回でした(^^)

当サロンにお越しのお客様に、お肌をきれいにして頂きながら、身体の癖を解消していく‥

それをしたくて、公休返上で3ヶ月で習得して参ります。

但し、私は整体師さんでも柔道整復師さんても、ございません

あくまでも、エステティシャンが女性の身体の癖を見て・改善するのです

治療では、ございませんので悪しからず

これから、少しづつお勉強した事を私なりの解釈で、お話致しますね(^^)

では本日は、これにて

3か月休眠中でした♪

皆さま、こんばんは。

3カ月ぶりに「アメブロ」復活致しました(^∇^)

「エステルーム・K」の「kazue」です☆

「ブログ」って難しいですよね。途中で「何をかいたら良いのやら・・？」

と考えこんでしまい、「手」が止まり・・「う～ん」と考えている間に「3カ月(w＿－；」

あちゃ～・・・しかし、考えてばかりではいられませんヾ(＠°▽°＠)ﾉ

時間は「止まって」くれませんから、「とりあえず書く」事に致しました(・ω・)/

「ためになる事」「どうでもよい事」その中で「私の良さ」を感じて頂けたら

たま～に「読んで下さいませ」


さて、皆さま「リオ・オリンピック」見ていらっしゃいますか？
私は、毎夜寝不足です(ノ◇≦。)

毎回、感動・感動でテレビの前で「涙」しておりますが、特に今回印象に残ったのは

体操男子の内村航平選手です。

絶対王者と言われ続け「金メダルは当たり前」の声は、相当な「プレッシャー」だったかと思います。

特に「個人競技」は沢山の人たちの応援があっても、最後頼れるのは「自分の力」だけです。

全てが「自分の責任」

「金メダル」が取れる人の「メンタルの強さ」は、決して真似る事は出来ないでしょう～(ﾉ_･｡)

が、でもそれに少しでも近づきたいと・・と思う今のワタクシ(≡^∇^≡)


私は現在横浜・青葉台で「プライベートエステサロン」を開業しております。

今年の3月に開業致しましたので、あれから「早5カ月」ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

オープンの時は「沢山の方々」が協力してくださいました。

不動産屋で物件を決めて、業者の方々に「頭を下げて」無理を承知で動いて頂き、それから2か月でお店ができました。


本当「沢山の方々」の協力あってと今でも思っております

皆さま、本当にありがとうございましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ


一人サロンは「良い事」もあれば「良くない？？(ﾉ_･｡)事」もあります。


まだまだ、まだまだ(*ﾟｰﾟ)ゞ日々奮闘しておりますが、そんなこんなをこれからゆる～く「綴って」参りたいと思います。

では、今日はこれにて・・・

ダイエット？？は楽ではなく、脳との闘いです!(^^)!

5月8日（日曜日）今日は母の日(^-^)/

カーネーションの「花言葉」は「母の愛」


国によって、曜日は違えど「母の日」を祝う国は、多いそうです。



いつの時代も、どこの国でも「母を思う気持ち」

は変わらないですね


こんにちは。横浜「青葉台で」「女性専用フェイシャル専門店」を開いております。

「エステルームＫ」の「kazue]でございます(＝⌒▽⌒＝)


さて、本日のテーマは「ダイエットは楽？？ではなく・・」についてとなります(^O^)



皆様は「ダイエット」にチャレンジしてみた事あります？？



勿論私も色々試してみました

8キロくらいまで、自力で体重を落としていました



ですが、私のダイエットはあまりお勧めできないかも・・？ですが、ちょっとだけお伝えしますね。

基本「小麦粉」大好きなので

リバウンドがすごいのなんのって

今は・・？「グルテン」抜いてます

では、まず「今日からダイエット」ではなく「今からダイエット」と固く心に誓います

これ大事です



最初の3日間だけ私は「キャベツ」と「お水」だけにしてました。


私は過食に走りやすので、まず「胃袋」を「ふつう」の状態にしました。


この3日マジキツイです

3日位なら、「水」だけでも人間生きられます。


それから、間食は一切せず「昼ごはん」に重点を置き「晩御飯」は「キャベツとこんにゃくと豆腐」を毎日食べます。



その時大事なのは、ダイエットを始めて「2週間」は「体重計」に乗らない事。



洋服が少し緩んできたかな・・？と思え始めてから乗りましょう～？




「その時、ちょっとだけ体重に変化が現れます」



後は、「脳」との闘いです。

「食べたい」と思う「欲求」は全て「脳」からの指令なのです。



「脳」との闘い。すなわち自分との「闘い」ですねo(^▽^)o




「楽するダイエット」はないのです



「今日」からではなく「今」から頑張りましょう～(^O^)


　　　　　　　　　　　　それでは、また


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　　　　　　　今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

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ホットペッパービューティのサイトも見てね♪
お得なクーポン掲載してます。

こちらから

149.600.000キロメートルからの贈り物は？？

246号線、今日はすいすい車が走っております(^-^)/

皆様こんにちは。

横浜「青葉台」で「女性専用フェイシャル専門店」を開いております

「エステルームｋ」の「kazue]でございます

夕方5時も過ぎると、太陽も傾きかけ「暑さ」緩和されますね～(^-^)/

さて本日のタイトル「149.6000.000キロメートル」は

太陽から地球までの距離

で、贈り物と言えば？？

何でしょう～

そう「紫外線です」


6月から8月は、もっとも紫外線が強くなります

ご来店お客様が良くおっしゃるのは・・

Ｑ・・「今日は、曇っているから日焼け止め要らないわよね～？」と

な・な・なんと


ダメですよ～


(｡＞0＜｡)

紫外線は、曇っている日でも安心できないですよ。

雲を通過してしまうのだから、日焼け止めは絶対必須です


紫外線は、お肌を通過して「ＤＮＡ］を傷つけたり、皮膚の「老化」を早めてしまいます。


勿論「お肌」だけでなく「頭皮」や「目」にも影響を与えてしまいます。

「頭皮」を守るには「帽子」をかぶったり

「目」を守るには「サングラス」をかけたり

予防は大事ですよ

大きな声では言えませんが、「強い紫外線を頭皮が浴び続けると」・・・

「禿」

になる事もあるそうです

兎に角「予防」は大事です。

また、日焼け止めはしっかり「塗る」事も大切です(^-^)/



「塗る量」は、腕・脚・体・顔全体で「40グラム」くらいは必要なのです。

しっかり塗って、自分の肌・身体を守りましょうね

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　　　　　　　今日も最後までお読み頂きありがとうございました♪
　　　　　　　　　
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こちらのサイトも見てね

30代キャリアウーマンは、よく働きます!(^^)!

グルテンフリーを開始して早5日目

小麦粉恋しいです

こんにちは。　横浜　青葉台で「女性専用　フェイシャル専門店」を開いております

「エステルームｋ」の「kazue]です

「パン」「パスタ」「ビザ」「ケーキ」「クッキー」お好きな方多いですよねo(^▽^)o

私も大～好きです

特に「パン」は「食べやすさ」もあり、ついつい「食べ過ぎ」てしまいます

「グルテンフリー」はダイエットにも効果大です

この「グルテンフリー」に関しては、また後日ブログに載せますね

さて、今日のタイトルにもあります「30代キャリアウーマンは、よく働きます」について。


ＧＷに予約を入れてくださったＨ様は30代。


お住まいはお近くではなかったのですが、当サロンのプログをたまたま見てお電話を下さいました。

ありがとうございます。

ご来店当日カルテを書いて頂く際

「エステルームＫにご予約頂いた決めては何でしたか？」

とお聞きしたら、「プロフィールを読んで決めた」とのことでした

「プロフィール？？」と思いましたが、確かに「どの様なコースがあるのか？」も大事ですが

どんな人が、自分の「顔」に触れるのか？？・・やはり「人」も大事だと思います(^-^)/

「この人なら安心かな・・？」思って頂けた事に感謝です



Ｈ様曰く「20代の時は、深夜まで仕事していてもお肌も身体も疲れが残らなかったのに、30代を迎えてからは、身体の疲れもとれないし、特にお肌はボロボロです」(ﾉ_･｡)とおっしゃていました。

疲れ切って「お化粧」したまま寝てしまう事もあるそうで・・・



う～ん「お化粧したまま寝る？」のは、絶対、絶対



ダメです

お顔に「雑巾」を乗せてねてしまうのと同じなのです。

それほど「お化粧をしたまま寝る」のはダメージが、大きいのです。


どんなに疲れていてもどんなに眠くても「クレンジング→洗顔→保湿」だけは、必ず致しましょうね



その後、二人で沢山お話ししました

特に「仕事のお話」。

Ｈ様は、今の仕事とっても大変だけど「やりがい」があるから、頑張れるとおっしゃておられました(^-^)/


30代になると何かと仕事への「責任」が増えてきます。

でもその「責任」は自分を大きく育ててくれます

頑張れＨ様でも、クレンジングはお忘れなく


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　　　　　　　　　　　最後までお読み頂きありがとうございます。

個人エステサロンの良さは・・？お客様への思い!(^^)!

今日は、めちゃくちゃ暑かった

風も強く、日傘が全く役にたちませんでした(ﾉ_･｡)

こんにちは。横浜　青葉台で「女性専用　フェイシャル専門店」を開いております

「エステルームＫ」の「kazue]です

さて、タイトルにもありますが「個人エステサロンの良さは・・？お客様への思い」とは？

私お店をオープンして早1か月半。まだまだ駆け出しサロンです。

今はまだ、自分のお店のホームページがなく「ホットペッパービューティ」のエステサイトをホームページ変わりにしております(ﾉ_･｡)


それは何故か・・？

駆け出しの個人エステサロンがホームページを作ると・・やはり上位に上がらないという事を聞いたからなのです。


大手サロン様みたいに「お金」をかけられれば良いのでしょうが、「個人のエステサロン」は、そんな余裕がまだないのです

ポツポツ「お客様」はきてくださっておりますが、まだまだ「告知」が足らないのです。


なので、本日も時間を見つけて「ポスティング」に行って参りました


遠～い昔の事ですが、私がまた駆け出し「エステティシャン」時代。

「毎日毎日」ポスティングに行っておりました。

炎天下の日も、寒い冬も。空いてる時間は粗「外」での仕事でした(ﾉ_･｡)



そんな日を思いだしながら、この様な「チラシ」を一枚々丁寧折り、袋に入れて
「素敵なお客様と会えますように・・」と願いを込めてポストに投函しております


小さな積み重ねですが、いつかきっと「私の施術を受けた事があるお客様」が

沢山増える事を思い描きながら・・・






「思い」が皆さまに届きますように・・

ＧＷ満喫した後・・・忘れてはならない事・・・!(^^)!

皆様こんにちは(^ε^)♪

「フェイシャル専門店　エステルームＫ」の「kazue」です

ＧＷ真っ只中。246号混んでます～

当サロンは横浜「青葉台駅」徒歩3分と駅近で「246号」のそばでもあります。

・・「車の音うるさくない？」と思われかと思いますが、「2重窓」なので全く気にならないです(＝⌒▽⌒＝)


さて、昨日のブログで「江の島散策」を致します～とお伝え致しましたが、
心地良い風と太陽の日をいっぱい浴びながら「逗子」からいざスタート。


日焼け止めは、たっぷり塗っております。　


いや～、とにかく歩いて・歩いて・歩きました。歩く事2時間半。そろそろおなかも空いたので

三浦郡葉山町の一色の「ヴィラマレーア」で「ランチ」


別腹で(＝⌒▽⌒＝)、ここの「たまり醤油のなめらかプディング」の「なめらかクリーミー」を頂きましたが、「超～がつくほど、「美味し」でした。

日焼け止めを塗りなおして、またもや歩いて一色海岸へ

ここの海は波が穏やかで、海の色もとってもきれいでした。




途中バスや電車を使って、今度は鎌倉から歩いて稲村ケ崎へ




稲村ケ崎の「タベルナ　ロンディーノ」で海の音を聞きながら、私のＧＷは終わりました・・・

ですが、忘れてならないのが、「太陽を光」をいっぱい浴びたお肌と身体にも、休息が必要ですよね

沢山歩くと「脚」疲れますよね。そんな時は、まず「お風呂につかりましょ～」
「シャワー」だけ？？では、ダメです(ﾉ_･｡)

ぬるめの「お湯」にゆっくりつかって、身体を温めて「血流」をよくしましょ♪

そのあと私は、左の画像の酸素オイルで、疲れた脚を軽くマッサージ致します(＝⌒▽⌒＝)

疲れた脚には乳酸がたまり、酸素不足になってしまいます。

また、乳酸は「血管や」「リンパ」を圧迫してしまうので、高濃度の酸素を皮膚から取り込む事によって、筋肉の中の「乳酸」を分解してくれるのです。


「エステルームＫ」はコースの中でも、この「酸素オイル」を使っています



「脚」だけでなく「背中」「デコルテ」「二の腕」等、脂肪を燃焼させる時にも、「酸素」は必要不可欠なので、「販売品」として「お買い上げ」になるお客様もいらっしゃいます。


脚のマッサージ中に、「シートパック」も併せて致します。

紫外線対策には、まずは「保湿です」(^^♪

太陽の光を浴びたお肌は「カラカラ」になっているので、しっかり水分「お肌」に届けましょ



私が、今気に入っているのがこの「レッドジンセン＆スネール」そう「高麗人参とカタツムリ」v(^-^)v


普段私は、サロン化粧品しか使わないのですが、唯一これだけは気に入って使っております。

「使ってみたい」と言うお客様には「プレゼント」もしています

早起きは三文の得(^^)

おはようございます

久しぶりのプログですので、改めて自己紹介をさせてくださいませ(^^)

「フェイシャル専門店 エステルームＫ」のkazue

と申します

今日は、お仕事？の方もいらっしゃいますよね。

本日当店定休日でして、これからブログのネタ探しに、江ノ島辺りを散策してまいります(^^)

それでは、もうじき江ノ島です。

ブログネタ探しに、出発進行～

ブログとは(^^)

皆様～こんにちは

久しぶりのブログです

さて、ブログという題名で書き出しましたが、ブログを書いている方読まれている方

色々ですよね

私が、ブログを始めたきっかけは、オープンしたお店の告知が始まりでした

ブログを書くのに「もっと他のブログを見なさい」とか、「絵文字が多すぎ」とか、「面白くないない」色々言われて、「あちゃ～」と凹んでおりました。

言葉で何かを伝える難しさを

今、実感しております

「あっ」絵文字多すぎですね～

まっ、伝える難しさを実感しなら、試行錯誤で

綴ってまいります～

今年6月で「55歳」を迎えます

「演歌」よりも「AKB48」を唄います～～

「銀座」より「渋谷の109」に興味津々

そんな私のブログですが、これからも宜しくお願い致します～

初ヨガ挑戦(^^♪

皆様～こんばんは



夜は冷えますね



さて、皆さまは「ヨガ教室」に通われたりしたことありますか？



なんと本日私「初ヨガ」に行って参りました～



でも「ヨガ教室」って増えましたよね


「大手ヨガ教室」なんかは、あちらこちらにありますもんね



・・で私が行った「ヨガ教室」はそんな大手ではございません。



自宅近くの「公民館」で行われている「初心者向けヨガ教室」です



月曜日の午後と言う事もあり、生徒さんは全部で「7人」



私的には、丁度良い人数でした




「初心者向け」とはなってますが、来ている生徒さんは、もう長く通っているみたい。





後半は「あっ、きつい・・」と思えるほど「体幹」中心で




今日のプログラムは「パワーヨガ」の要素を取り入れています～との事でした




終わった後は、もう身体がすっきり



月2回の教室なので、次回予約をしようと思ったら




先生曰く、「予約なしで、来れる時に来てください～」と




1回500円のお財布に優しい「ヨガ教室」



とても素敵な「先生」でしたので、次回も行ってみます～



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「昨日美容鍼行ってきました～♪」