データー全部消えました。

いままで使っていたパソコンが壊れて新しく買い替えました。まだそれほど使ってなかったので壊れることを想定してなかった故に、バックアップとってませんでした。新しいパソコンに不慣れな上、過去のデーターがないので、何をするのも不便でしかたありません。当分イライラが解消しそうもありません。困っています。