今日も寒い１日でしたが、ウォーキングをしてきました
通っていたスポーツクラブがなくなったので、定期的に動かしていた体もなまってきます
どこかへまた通うかな？とは思っているのですが。。
この間、デレビでＩＫＫＯさんが、ウォーキングで２０ｋｇやせたとのこと
今でも毎日３時間歩いているんですって。
で、近くにあんなに素敵な大きな公園があるんだから、ちょっとやってみるか！と思いまして始めました
３時間は無理だから１時間位歩くぞ！と思ったのですが、もう１時間位かな？と思ったらまだ３０分位でした
手の先もあったかくなり、手袋も外したくなるほど、じんわり背中にも汗をかいてきます。
もう少しがんばって４５分ほど歩きました
今日もそれくらいをめざして、大体５０分ほど歩きました
毎日した方がいいと思うけど、無理をせず続けたいなと思います
あったかくなったらスポーツジムの方へいくかもしれません。
本日はマヤ暦でＫＩＮ２６０ １３宇宙の 黄色い太陽/黄色い星
「今まで起こったことをまとめあげ、完成への局面を迎える日」でした
昨年の６/３がＫＩＮ１で始まったことが、本日で一応終結です。
明日からＫＩＮ１が始まります
そして、またＫＩＮ２６０までじっくり熟成させていくのです
それは今年の11／4にあたります。
さあて、またスタートです。
じっくりコトコトおいしく人生煮込んで下さいね
明日から新しい１週間です。
楽しいこと”てんこもり”ありますように
いつも
ありがとうございます
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ご要望がありましたので、ウェディングブッシュ講座
を開催
マンツーマンではちよっという方はご一緒にどうぞ
2／23 １１時～・3／1 １３：３０～の2日間で行ないます
平日やマンツーマンご希望の方はお問い合わせ
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３月のゲスト講座は続々とお申込み頂いております
普段は関西にはめったにお越しにならない方々ばかりですので、
ぜひこの機会にお越し下さいね
定員になりましたら締め切りますので、お早めに
3/8 過去生リーディング ＳＴＥＬＬＡさん新月ワークショップ
◆こちらは男性も参加ＯＫ！ですよ
どうぞ、一緒にエネルギーチャージ致しましょう
