体重測定

今日で、Ａ・美さんが、スリミングコース初めて４週目に入りました、週末食べ過ぎ・飲み過ぎでヤバイ�との事でした。体重測定�３00グラム増えてるいつも以上に岩盤も２０分延長�汗だく頑張りました�

ありがとう

前の職場の子からドライフ
ラワー頂きましたわざわざ
名護からベビーちゃんも一

緒に来てくれました今月後半から福岡に旦那さんの仕事で行く様です一緒に働いている時は良く一緒に個室岩盤浴行きました行く前に岩盤浴入りに来る様です

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カリフォルニアロール

昨日はお店の定休日で知り合いのお店が、豊崎のヤマダ電気隣にｉｋｉｉｋｉと言うお店オープンにがっつり食べてヤバイ夜は炭水化物取らず朝体重測定なんと体重落ちていたやっぱりご飯は１日一回食べるべしアボガドやカニやきゅうり白身魚・サーモン・エビ結構ヘルシーでおいしかったランチに使ってくださいね