先ほど、簡単ダイエットの食事方法を書きましたが、体も動かした方がいいんです。
でも、私運動嫌いなんです
私、走り方が変らしくて走ると笑われちゃいます
ロンブーの淳ほど変じゃないと思ってるんだけどね
こんな私が実践している方法は、
まず、ジャンプ
手を上にあげて天井に手が付くようにイメージしながらジャンプします。
実際にはあんまり上がってないらしい
それと、お尻を右へ左へとフリフリ。
片足で立ってバランス。
スクワットは、自分でできるところまで。
（通常はお尻をかなり下まで落としますが、自分で出来て続けられる程度まででいいと思います）
お腹を引っ込め引っ込め出して出して。
（これテレビでやってたので真似してます＾＾）
こんな感じかな
でも、毎日全部やるわけじゃなくて、時間があるときにできることをやる感じ。
テレビを見ながらお腹を引っ込め出して。
歯を磨きながら片足立ち。
最近は、ジャンプが好き
もぅ少しで天井に手が届くと思うんだよなぁ～
なるべく楽に楽しんでやるようにしてます
昨日は風邪っぴきだったのでやってませ～ん
昨日薬飲んで早くに寝たし今日は大分良くなったんだけど、でも今日もさぼっちゃぉ
無理しないで是非、実践してみてね