休薬＆ヨウ素制限食6日目
エアロバイク ６０分
スクワット
ストレッチ
お昼
・味噌汁（だしは椎茸） 具は野菜たくさん
（豆腐、ねぎ、小松菜、ブロッコリー、キャベツ、トマト、マイタケ、ひらたけ）
・おにぎり（梅干しのみ）
・豚肉の生姜焼き（みりん、醤油）
・ゆで卵（醤油で味玉にしてます）
・玉ねぎのオリーブオイルあえ（MISOスパイス少し）
・人参しりしり（みりん、酒、しょうゆ）
・さつまいも（砂糖と水で煮たもの）
・黒にんにく（青森産）
おやつ
・カステラ１切れ
・ぜんざい（餅二つ）
夕食
・ヨーグルト＆豆乳＆果物
（みかん、バナナ）
・さつまいも（焼いただけの）
上記の運動のみ。
今日も特別な不調はありませんでした。
ただ、朝起きて、目がちょっとちかちかするような感じがありました。
ブロ友さんが言っていたやつかなとちょっと思いました。😮
でも少ししたら治りました！
なんだったんだろう？😮🤔