毎晩結構な量のアルコールを飲みます。
まずは食事とともに缶のレモンサワーを1本。
３５０mm缶2本か５００mm缶を1本飲むか。
食事を終えると、ずっとハイボールか水割りを深夜まで飲んでいます。
ウィスキーは週2本ボトルを開けます。
摂取したアルコールの糖質やカロリーを、ジムのトレーニングで燃やしているのですが、せっかく辛い思いをして脂肪を燃焼させても、飲酒により糖質やカロリーを摂取しては元の木阿弥なので、ジムのトレーニング仲間に、アルコール摂取について質問してみると、体形維持、筋肉維持の為に酒は週末だけ飲む様にしているとか、完全に飲酒を止めた人もいました。
私のトレーニング量だと、酒さえ飲まなければ6パックの逆三角形ボディになっているはずなのですが、酒が全てを無にしています。
全く酒を飲まない訳にはいかないので、飲酒を週末だけに限定しようかと考えているところなのですが、平日酒を断つ決断が出来ません（笑）
夜、酒飲まずに一人で自宅で過ごす事が、出来るのでしょうか。
酒飲まないと、暇で間が持ちません。
夜は酒の飲むので、炭水化物は摂取しないのですが、酒を飲まないなら、炭水化物を摂取した方が、筋肉も育つし栄養のバランスも良さそうです。
最近こうして飲酒について色々考えを張り巡らせているのですが、今も、「今日は家の酒が切れそうだから買って帰らないと」と、考えていますｗ
だめだ、今日も間違いなく酒を飲む。
来週からは、平日飲酒を止めようと思うのでしたｗ
