ブログを見て頂いている皆様こんにちは
本日は書くことに困った時の個人的ブログです
お店に夏の扉出し始めました
暑いような
寒いようなと毎日気候の変動がすごすぎて体がバテ気味になりますよね～
皆様、体調管理やメンタルの管理で気をつけてることなどありますか
私、けっこうあります
気をつけてるとゆうかこれをしてると気分が上がる
とか体調も良いとゆうか
お店にも一時期ポスターを作って貼ってました。
一部書きますと、
姿勢を意識して生活してみる
お風呂ですべてが洗い流せるイメージで入浴・シャワーをする
深い深呼吸で体から悪いものをすべて吐き出すイメージをしてみる
物事を何通りも違う見方をしてみる
食事は美味しくバランス良く(明らかに食べ過ぎてることあり
)
などなど自分がこれ
と思って、信じ込んで
やってることがあります。
自分がこれと思うものを書いてみると何を求めているかが明確にわかり、実践すると楽にもなるし、自分を助けることにもなります
私はその他、『人生の中で行きたい場所・旅行ランキング』もあります
できるかできないかは別として自分自身を深く知ることで人生の目標や目的がわかります。
あとは努力のみ
かといって毎日上機嫌で過ごせないような時もありますが(体が痛いとか
)自分を楽しませることを意識して過ごすようにしてます
皆様のやり方などあれば教えて下さーい
そしてまたまたお土産頂きました～
これ絶対うまいやつですね
休みの前の日に食べようと本日まで取っておきました
すごく楽しみ
いつもありがとうございます