日々の測定結果です12月19日夜
体重 60.4
体脂肪 32.0
内臓脂肪 6
BMI 23.6
基礎代謝 1270
体年齢 58才
12月20日朝
体重 59.7
体脂肪 33.1
内臓脂肪 6
BMI 23.3
基礎代謝 1252
体年齢 58才
少しずつだけれど
薄紙をはがすように
数字が減っているような気が
勝手にしてます～
これからも頑張ろうっとさて～
本日の朝食は
やっぱりスムージー
バナナ、マンゴー、豆乳
小松菜、オリーブオイル
そして、お皿弁当はいつもと同じような感じで鶏肉のチリソース炒め
ごまとネギ入り卵焼き
炊き込み御飯とサラダ
私の方はやはりキャベツメインで
食べ応えたっぷりだったな
チアシードはインスタントお味噌汁に
入れました
ひろみ