こんにちは!エストビューティー池袋店の原です(^^)!
今回はダイエット中の朝食についてご紹介したいと思います♪
太りやすい朝食はいくつかありますが具体的には
・菓子パン→血糖値爆上がり
・プロテインのみ→炭水化物と野菜も一緒にとりましょう!
・食べない→過食や代謝が下がる原因になります!
朝食は1日のエネルギーになるので
できればきちんと食べましょうね(^^)!
忙しい!時間がない方も
こんにちは!エストビューティー池袋店の原です(^^)!
今回はダイエット中の朝食についてご紹介したいと思います♪
太りやすい朝食はいくつかありますが具体的には
・菓子パン→血糖値爆上がり
・プロテインのみ→炭水化物と野菜も一緒にとりましょう!
・食べない→過食や代謝が下がる原因になります!
朝食は1日のエネルギーになるので
できればきちんと食べましょうね(^^)!
忙しい!時間がない方も