高齢出産に向けて、１歩ずつ進んでおります
先日、16w2dの検診を終えました
（タイトルは4ヶ月ですが現在5ヶ月です）
ただ、前々回の検診について書いていなかったので
メモも兼ねて記録しておきます
12w0d
血圧：123/73
浮腫：マークなし ←
尿蛋白：－
尿糖：－
体重：+3.3kg（妊娠前より）
母子手帳の欄にある、浮腫・尿蛋白・尿糖の欄は
－、＋、＋＋の３種類が書いてあって、
検診終わったら該当する箇所に〇されているのですが
この検診の時には（今気づいた）浮腫みの欄、マークなし
この時は、つわりが終わりかけなのか？どうなのか？
くらいの時期だったので、凄く久しぶりに体重を測りました。
妊娠前の体重を聞かれたのですが、
正直テキトーに答えました
だって測ってなかったから分からなかったし
よく、妊娠して体重が増えると医者に怒られるから
最初から体重を少し多めに言う…とか聞いたことあるので
わたしは正々堂々
正しい数字を言おう！
そう思って言ったつもりが
イメージより太ってた！
笑
もう笑うしかないよね
栄養士さんが逆に気を遣い出して
「あ
お洋服とかもありますし、1kgくらい足しておきますね！」
『・・・あ（別にイイんだけど）ハイ、何かすんません、、、』
とゆー訳で、自分が告知した妊娠前の体重
+1kgがスタート体重となっています
まぁ結果正解なんだけどさ
なので、4ヶ月検診が終わった後は、
体重をきちんと管理するゾ！と、新しい事を始めました
①自炊を増やす
②体重計に毎日乗る
③食べた物を記録する
④青汁を始める
わたしの場合は食べづわりだったので、
4ヶ月検診までの間にアホみたいに摂取した物は
飴、ヨーグルトドリンク、サンドイッチ、ウイダーインゼリー、
アメリカンドッグでした。
元々の食生活は、
甘いお菓子 ＜ しょっぱいお菓子
ジュース ＜ お茶
サンドイッチ ＜ おにぎり
飴 ＜ ガム
まぁ、真逆に
そりゃ３kgも太る訳だという食生活をしていたので、
1日4食 ➡ 1日3食に。当たり前だよ
振り返ってみると、凄い食生活をしていました。
どんぶりさんのとある１日の食事
朝（何年も朝食抜き派でした）
おにぎり１個 ｏｒ ウイダーインゼリー ＋のむヨーグルト（ざくろ）
間食
プチソーセージマヨ２個（これホントにお世話になった）
昼食
オフィス付近でランチ（酸辣湯麺とかよく食べた）
間食
プチソーセージマヨ２個
間食（帰宅直後）
石窯バケットサンド（これもめっちゃ食べた）＋アメリカンドッグ
夕飯
五目あんかけ焼きそば（冷凍）
ランチパックたまご１袋
こんな食生活でした
とにかく空腹になると気持ち悪くなるので、
ふわふわしたモノとか、まろやかなモノ（乳製品）を
摂取すると落ち着いたので、鬼のように食べてました。
検診を機に食生活を改善
普通の食事に戻したら、3日で-1.6kg減りました
笑
体重は増えてると思ったのですが、
検診で驚いたのは、今まで見た事のない血圧！
いつもは上が100前後、下が50ちょいなことが多くて、
朝ごはんちゃんと食べなさい！とか言われるタイプ
下が70オーバーしていた事に驚きました。。。
本当に病気なんじゃないかと心配しました。
先生曰く、妊娠すると血圧が上がるので
心配ないとのことでしたが、ずっと気になりました。
こここコレが高齢出産か。
なぁんて思っていましたが、
食生活を改善しただけで、通常値にあっさり戻りました。
妊娠して、食生活の大切さを改めて実感
