脱 スマホ脳 かんたんマニュアル 2.7.2023
この本は、スマホについていけないじいさん、ばあさんを除く全国民に読んでもらいたい。
私は料理を毎日作る。「牛肉・キャベツ・玉ねぎ・キノコでレンジ」と入力すると、正確なレンジ時間を教えてくれる。スマホは便利だ。
しかし、スマホは危険でもある。知能テストが始まって以来、テスト結果は安定してどんどん良くなってきた。しかし、２０年ほど前に何かが起きたようで、成績が下がり始めた。スマホ自体は便利だが、我々はスマホに心を奪われて、集中力が落ちている。見ている時間が長いだけでなく、そばに置いているだけでも、何か入って来たじゃないかと気になる。
さらに、内容にも捉われている。スマホには誹謗、中傷があふれている。面と向かっては言えないことが事も簡単にスマホにアップされている。見る方も、ばかばかしいと思いながらものめり込むのも人間だ。そしてフォロワーが多いと広告も増え、ユーチューバーが潤う。
脱・スマホ脳の結論は 毎日１時間運動して、しっかり寝て、スマホなどの機器は２時間以内にする、ことだと言う。人間の脳はそう簡単にスマホには対応できるようにはなっていないのだ。
Eliminate the smartphone brain Easy manual 2.7.2023
I would like everyone to read this book, except for old men and women who can't keep up with smartphones.
I cook every day. When I type "beef, cabbage, onions, and mushrooms in the microwave", it tells me the exact microwave time. Smartphones are convenient.
But smartphones are also dangerous. Since intelligence testing began, test results have been steady and getting better. But something seemed to have happened about 20 years ago, and the average grades began to drop. Smartphones themselves are convenient, but we are so engrossed in them that we lose our ability to concentrate. Not only do we spend a lot of time looking at it, but even just putting it next to us makes us wonder if something has entered it.
In addition, it is also captured by the content. Smartphones are full of slander and slander. Things that cannot be said face-to-face are easily uploaded to the smartphone. The viewers and those who think it's silly are human too. And if there are many followers, the number of advertisements will also increase, and the YouTuber will be enriched.
The conclusion of the smartphone-free brain is to exercise for one hour every day, get a good night's sleep, and use devices such as smartphones within two hours. The human brain is not so easily adapted to smartphones.