こんにちは、ボイストレーナーのみきです。
最近、新しい生徒さんが増えたので、基礎からボイトレを教える機会が増えています。
まず、取り組んでもらうのは、姿勢のこと。
月並みではありますが、身体の土台が整ってからでないと、迫力のある声は出ないようです。
①立ったときに、
くるぶし〜膝〜腰〜肩〜耳
の点を結ぶと一直線になる、
その姿勢が基本です。
これができてるようで、できていないケースが多い。
私もまだまだキープするには精進しなければ、という状態ですが、とにかくこの姿勢を目指してもらいます。
そのヒントとなるのが、
1.足の裏、土踏まずはどうなっているか
2.ひざはどうなっているか
3.骨盤の傾斜はどうか
4.肩の状態はどうか
5.首は前に出てないか
この中で、とくに大事だと考えているのが、骨盤の向きです。骨盤の向きを整えると、連動して他の部位の状態が良くなるように思ってます。
続きはまた明日！