こんにちは。
今日はレッスンでいただいたご質問に関する投稿です。
Q．声はどこから出るように意識したらいいでしょうか。
おなかからスポンと出したいです。
A．声はおなかから出るわけではありません。
声が形作られるのは声帯です。
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久しぶりに、「おなかから声を出す」や「腹式呼吸」に関するご質問を2レッスン続けて頂きました。
ご存じの通り、声が作られるのは喉仏のなかにある声帯です。
ですが、比喩的表現で「おなかから声を出して」というようなことを言われることもあると思います。
その言葉の意図することは、力みなく声を出す、ということに尽きると思います。
ご質問をくださった生徒さんは、お一人は、のどに力みがあり、声が詰まった感じがする方、もうお一方は話し声にハリが足りない方でした。
いずれのケースも声帯の合わさりがうまくいっていないことが原因です。
声が詰まった感じがする方には声帯を外転（少し開き気味にするイメージです。）する発声練習をしていただきました。
詰まりが消え、声の通り道を感じることができた、という感想を持たれていました。
話し声にハリが足りない方には、北原白秋の『五十音』（あめんぼのうた）を練習しながら、話し声の中で声帯の合わさりをよくするイメージをつかんでいただきました。
声はどこから出るイメージをするのがいいかは、個人差があると思います。
こういう声を出すときはこういう力加減、といった自分の身体的な感覚で覚えていく必要があります。
蛇足ですが、スポーツをやっている生徒さんは飲み込みが早い、と考えておられるボイストレーナーの方は多いようです。
スポーツをやっている方は筋肉に対する神経の反応が素早く、声帯まわりの筋肉への反応も早いのかもしれません。
運動はメンタルを健康に保つためにも重要です。普段あまり体を動かさない、という方は、一日のルーティーンの中に意識的に運動を組み込んでみるのもいいかもしれません。