2021.08.21(sat)
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【騎手】【十字架】【百合】
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「今日はゆっくりお祈りや瞑想をしてみましょう」
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何か信仰している神様がいる方は
お祈りを
そして
とくに何も信仰していない人は瞑想を
してみましょう
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信仰している宗教があって
毎日お祈りをする事は
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こころを整える習慣の一つ。
不安を減らしたり
ストレスを軽減したりする
効果は絶大だそうです。
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ですが
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日本は無宗教の人が多いものです
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わざわざ何かを無理に信仰しなくとも
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瞑想をすることで
同じように
心を整え、
お祈りと同じ効果が得られるそうです
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1日10分
いや
5分からでもいいので
今日から瞑想を始めてはいかがでしょうか
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すぐにいい変化が現れそう
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と、ルノルマンさんが言っています
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今日も素敵な一日を❤︎
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