2020.12.21(mon)
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【熊】【木】【鳥】
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「最近巷で流行りのダイエット法。
自分の身体にあっているのかしっかりと身体の声を聞いてみよう」
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これから年末。
忘年会などイベント事はお預けだけど
お取り寄せとか
出前とか
ウーバーイーツとか
テイクアウトとか
おうちで美味しいものが
楽しめる現代。
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お出かけもせず
おうちで過ごすことが多いから
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年明けに
身体が重い、、、
なんてことに気をつけたい😅
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でも
噂でのダイエット方法は
試してみながら
必ず自分の身体に聞きながら
進めていこう！
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人の身体は
皆んな
同じじゃないから
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色々試行錯誤しながら
自分にあった身体の整え方を
知っていくといいのかもしれない
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わたしは
大好きな甘いものは
なかなかやめられないけど
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日々のクルマ依存を手放して
歩きと自転車の生活を中心にしたら
すこぶる調子がよくなって
太りづらくなった気がする
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身体と心は
一朝一夕では大きく変わらず
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でも日々
一歩進んだり
三歩下がったり変化しながら
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でも
諦めなければ必ず前に進むから
その変化も楽しめるようになれたら
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気がついたら
体も心も大きく変化してるんじゃないかな？
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身体と心は密接に繋がっている
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心の変化は肉体を変えるし
肉体の変化は心を変える
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これを少しだけ
頭の中に入れておくと
今日からちょっとした行動に
変化があるかもしれない
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今日も素敵な一日を❤︎
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