こんにちは
いつもありがとうございます！
「疲れない体」を作る専門
パーソナルトレーナーの橋本真美です
免疫の講義とそれぞれに違う必要なこと
月に2回の食事シフト実践スクール
クラスの冒頭では毎回
フィードバックや悩みをご相談頂いています
特に今回はお一人づつ
それぞれに違った
アドバイス
が必要でした！
同じ方法を実践していても
やっぱり
人によって体への出方が違うので
こういう時間は本当に大切
食事の回数も変える必要がある
人もいるし
サプリが必要な人も
必要ない人もいて
こうやって進めていくことで
日々の食事がちゃんと
皆さんの心と体を作り
人生を動かしていくとことになるので
私も凄く嬉しい！！
食べるものは心身を作るし
体を大事にすることは
自分を大事にすること
更に生徒さん同士でも
意見を出し合って
サポートして頂きました
講義のテーマでは
「免疫」について扱っていきました
免疫の仕組み
その中で必要な栄養素
どうやったら毎日の食事の中で
必要量がとれるのか
そして
この内容はアレルギーについても
繋がっていく のだけど
蕁麻疹・アトピー・花粉症と
悩まれている方も多く
最後の質問でも
それぞれの症状について
ご相談頂きました
今回は病気を予防する免疫
でしたが
また折をみて
アレルギーの話を中心にした免疫
についてもやっていきます！
最近BTSにハマってる
私の都合で笑
最後は韓国発指ハートでパチリ笑
皆可愛い
今回も楽しい時間を
ありがとうございました
食事シフト実践スクール
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