暑さが・・・なんて書いた翌々日の昨日。
日中の気温が17℃ですって！
ニットを引っ張り出したのですが、
それでも寒かったです。
気温差、
堪えますね。
なんだかすごくかったるいな、
やる気スイッチがどっかいっちゃったかな、
昨日そんな風になっても当然。
私って怠け者なんて
自分責めはしないようにね。
お天気と気圧のせいだから。
そんな私も、
今日はPCに向かっていても
瞼が重たくて重たくて。
こんな日は
手浴や足浴が効果的です。
体内の温度が下がると
自律神経が大きく傾いてしまいます。
末端を温めることで
温まった血液が全身に回り、
急に冷えた体を程よく温めてくれるんです。
すると、
傾き過ぎていた自律神経は
すーっといい具合のバランスに。
特に足首を温めると
ふくらはぎがポンプとなって
上へ温かな血液が流れます。
腸や腎臓といった
自律神経に大きく関わる
お腹回りにある臓器も
しっかり温めてくれるのです。
足浴するお湯には、
血の流れをよくしてくれる
精油を加えてみると
さらに効果がUP♪
大人の方なら
レモングラス
ジンジャーなど。
体を温めて
血液の流れをよくしてくれる精油です。
ただこれは皮膚刺激があるので、
子どもには不向き。
ゼラニウム、
ラベンダーなら
自律神経を整えてくれるし、
大人も一緒に使えますね。
心地よくて優しい
ハーバルな香りで
人気の精油です＾＾
ほんの10分くらいで充分。
精油は1～3滴くらいで。
子どもにも割とウケがいい足浴、
ぜひちょこちょこと
やってみてくださいね。
足浴が面倒な時は
手浴でも大丈夫。
手首までしっかり
お湯につけるといいです＾＾
どちらの場合も、
バスソルトや植物油で
精油をしっかり溶かしてから
お湯に入れるようにしましょう。
深く呼吸して
香りを感じながら
やってみてね。
しばらく気温差が
続きそう。
ウィルスがまたはびこりそうな
冬に向けて、
しっかり心身を整えて
季節の変わり目を
乗り切って欲しいなと思います。
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お子さまのことで、
お薬に頼り過ぎているな・・・と感じているママへ。
お薬が不安を消すための
お守りのようになってしまっているママへ。
ちょっとしたことなら、
病院ではなくでも
まずはママがお家でできることがあります。
精油で何が出来るのかな、
どんな使い方をするのかな。
どうやって選べばいいいのかな。
などなど。
未来の「子供専属ドクター」であるママに、
メルマガを配信予定です。
開設の際は、
こちらで予告をさせていただきますね☆*°
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