みなさんおはようございます♩
RYUです
今日も一日すばらしい日になります。
いや～
最近冷えてきましたね。
どうでしょうか。
私が北海道に住んでいるからでしょうかね。
みなさん！
冬はできるだけ薄着で過ごしましょう
特に家にいる間、少し肌寒いな、という程度の格好で。
「寒い」と感じると身体に熱をためようとします
体温を一定に保とうとする働きがあるからですね
そうすると、熱エネルギーを生み出すために、カロリーを消費します
動かなくても勝手にカロリーを消費してくれるのですね。
もちろん、風邪が引いてしまうほどの薄着はやめてください！笑
でも、あまり厚着しすぎると
冬の特権である熱エネルギーカロリー消費ダイエットが効果を発揮しなくなります
お試しを。
ただ、食欲も増すので、気をつけてください♩
いつもブログに足を運んでくださり、ありがとうございます
RYU
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読者の皆様、よろしくお願いします。
それではまた、
Have a nice day!