こんばんは！
福岡県太宰府市の週末アロマセラピストゆみ助です。
来月はすんごくすんごく楽しみにしているセミナーが！！
この方 のセミナーです！！
アロマセラピストとしてもですが
一人の女性として
この方にお会いしたいのです。
福岡の女性の皆さん、申し込みされましたか！？
お話を聞くチャンスです！！
東京ではよくセミナーされているようなのですが
福岡では初のようです。
これも福岡ご出身ということと
プロデューサー様の御手腕です！！凄いですね！！！
お会い出来るとは言っても
私は数ある中の一人なのでそんな見られることもないし
気にしなくてもよいのでしょうが
ダイエットします！！
って何回宣言する事やら・・・・・・。
いえ最近、本当に自分の事が大好きになって
（ナルシストという意味ではないのですよ）
このままいくと私、長生き出来んかもな、などと
思いまして。
西日本新聞で好評だった「食卓のむこう側」記事も
よく読んでいたのですが
今も一面に掲載されているコラムをよく読みます。
福岡市発行の市会報を西日本新聞が民間に
何故か配布するという市長よ、
元西日本新聞編集長だった特権を何故
こんなところで？？という疑問は今でも拭えない、
マスコミは公正でなければならんだろうに、とも
元小さなマスコミ業界にいた私は思うわけですが、
この一面の記事はとりわけ素晴らしいと思ってます。
下関で有名な皮膚科病院、
そして大分由布院の肥満外来病院の治癒率、
そして歯科技工士の問題について
興味深い記事がありました。
私は「噛む」という当たり前の事に着目しました。
共通項はそこです。
その記事である母親は食事に気を付けていたのですが
乳児にアトピーが。
下関の医師は何ヶ月待ちの有名医師。
電話で食事アドバイスをもらっていて
「お米は食べないで下さい」と言われたのだそうです。
何故か？？
よく噛まずに食べて、それが酵素として分解されずに
体の毒となり腸へと排出される前に
母乳にまわってくるからのようです。
アトピーは腸が原因だとも言われてますよね。
一度うちの甥っ子がブワーｯと発疹が出来て
妹が助産師さんに聞いたら「何かお菓子食べた？」と
聞かれたので、クッキーを食べた事を思い出して
母体の妹自身がお菓子をやめたら
甥っ子は綺麗な肌に戻りました。
母乳は白いお母さんの血液です、
お母さんの液体を赤ちゃんは栄養にしているのです。
そして肥満外来の記事。
由布院の病院で90ｋｇのダイエットをした女性が
いるそうです。
私も急激に太ったのでその原因がピーン！！
わたし、めっちゃ早食いなんです・・・。
黙々と食べる方だし、あまり食事中にベラベラ喋りたくない
食事は空腹を満たすものとしか仕事中は考えていない、
出された料理は温かいうちに食べたい・・・
もうこんなの明らかにいけませんよね。
美味しいもの食べるの大好きなんですが
欧米の２時間かけて食事とる意味が分からない
時間が勿体無い！！と思ってしまうこの
時間に追われる食事摂取方法が諸悪の根源！！
母乳のお母さんたちはゆっくり食事を摂って下さいね。
一回につき30回噛み、そして食事日記をつける、
体重計をちょこちょこチェックする。
これで90ｋｇの減量された方が現実にいるんですよ。
私は血中のコレスレロール値が昔から高く
赤十字献血センターで注意を受けた事もあります。
「このままだと死に急ぐ事になりますよ！！」
あんた医者でもないくせに失礼な看護師ね、と
ドたまにきていた若かりし私でしたが
あの看護師さんは検査をしに来て下さいと
促してくれた善い方でしたのよね。
ただあの高圧的な言い方がね、
カッチーン！ときたんですよ。
今は反省・・・・・・。
必要のない食事はしないようにすればいいわけです。
まあそれでもジャンクフードに心惹かれることも（笑）。
ナチュラルハイジーンを心がけようと思いました。
詳しくはこちら を。
健康的に生きると言う事は
シンプルなものなのですよね。
ベジタブル、フルーツをふんだんに摂る、
肉食に偏らない。
肉食の特徴は体臭がある
（トラの匂いって嗅いだことあります？すごいんですよね）
獰猛である（怒りっぽく感情がふらつきやすい）。
しかしタンパク質は大事なエネルギー源です！！
若いお嬢さんで、すっごく太っていて色白でもち肌で
これも太っているおかげ♪巨乳だし♪
と言ってる子がおりまして
でも生理痛がひどい、風邪も引きやすい、常にだるいと
言ってて、おまけにタバコも吸う、酒も飲むので
豚足はコラーゲンの塊でいいけど
摂りすぎは悪玉コレステロールのもと、
巨乳ではなく巨肉、
普通に結婚して子供授かりたいのなら
今すぐそのご都合的なポジティブシンキングを
どげんかせんね、と言いました。
若いうちは修正がききますからね。
身内なんで私も言いますけどね。
他人から言われたらショックでしょうから。
そんだけポジティブならば痩せてみんかい、
煙草や酒の一つや二つ、辞めてみんかいという事です。
はい、他人に言う時はたいがい自分に言ってますので。
耳が痛かった方はふっふっふ。
身に覚えありでしょ、修正可能な証拠？？ですよ。
30回以上咀嚼して食べる。（時間に余裕を持つと言う事）
ベジタブル、フルーツを中心に摂取する。（ナチャラルハイジーン）
体重と摂取した食品の記録（己の生活習慣の見直し）。
これでどう体が変わってくるか。
楽しみです。
美と健康は一日にして成らず。
というか健康語るなら早く寝ましょうって感じですよね。
失礼いたしました。
おやすみなさい。