3月に入りましたね。早いものです。
2月中旬位から、私の鼻孔がおかしい！！
黄砂か・・・！？もしくは・・・
考えたくないが・・・・・・花粉か！！？？
元々、耳鼻咽喉系は昔から弱くって、
中耳炎、何度膿をつぶしてきたか。
風邪ひくと内科じゃなくて必ず耳鼻咽喉専門病院へ行く私。
でも、この数年で持病の副鼻腔炎（蓄膿症）ともオサラバできてたんです。
まぁ、鼻炎がちのひとって、花粉症にはならないとは聞いてたんですが
鼻炎が治って・・・これで冬は辛い思いしなくてもいいんだって思ったら！！
目も痒くなってきました・・・。
そんな訳でブログ更新も出来ず、皆さんのところにも訪問できず
ごめんなさい。目鼻が重いと、すぐ眠たくなるもんで・・・。
しかし周りから「花粉症やないと！？」って言われても
「いや！！違う！！！」と何故か言い張る私。
きっと病院に行っても「花粉症ですね」
そんな診断下されそうなんで、絶対病院へは行きません。
最初風邪かな？と思ったけど、ゾクゾクもしないし、咽喉痛くないし
鼻ダラダラ、目痒い、だけなんですね。
きっと黄砂のせい！！と思い込むことにします！！
（黄砂に吹かれて～～～ 目鼻がダラダラ～～♪）
だって花粉症ですって言われちゃったら、
これから春を謳歌できなくなるってもんですよ！！
こんな時こそ、アロマの力！！
ニアウリ大好きでマスクに垂らしたり、ハンカチに垂らしてたりしてましたが
ちょっと気分を変えて、レモンユーカリとスペアミントにしました。
かなりスッキリします、このブレンド！！
レモンユーカリが爽やか。虫除けやクールダウンなイメージのある
ﾚﾓﾝﾕｰｶﾘですが、ｱﾚﾙｷﾞｰ症状にも作用が期待されるようなんです！
スペアミントはクールミントガムの香りですね。
ペパーミントも好きですが、私はどちらかというとスペアミントが好みです。
で、鼻と目をやられてるので、頭痛というか頭重な症状続いていて
肩凝りもひどくって。でもこんなｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞ状態なんでﾏｯｻｰｼﾞにも行けなくて。
父ちゃんの空気マッサージチェアや肩揉みバイブ借りましたが
・・・揉み返しがやってきました・・・・・・。
なのでもう、セルフトリートメント。
風呂上りにクラリセージとイモーテル（ヘリクリサム）を
ブレンドしてデコルテを。
肩凝りの方は、背面より実はデコルテが凝ってたりするのです。
アロマブレンドオイルがなければベビーオイルやスキンクリームのような
滑りのいいものでもよいのでやってみて下さい。
あくまでもゴリゴリせずに…。
鎖骨を挟むようにして肩の方へ流すように。
耳元（うなじ）から鎖骨の窪んだところへ流すように。
（頸部リンパ節）
私もですが、三半規管が弱い方（車酔いしやすい方）は
頸部は優しく擦る程度にして下さいね。
ここをグリグリされたら、気分が悪くなったするので
お気をつけ下さい。
で、鎖骨から脇の下へ（腋窩リンパ節）流すように。
この小胸筋部は、かなり気持ちいいです♪
バレエ講師の幼馴染みとか、そこ最高！！と言ってました。
腕を使う事が多い方（運転とか）は、ここが凝ってらっしゃる様です。
クラリセージは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用もあると
言われていて、生理痛や睡眠などにも期待されますが
頭痛などの鎮痛作用にもいいらしいので、アレルギーに作用期待のある
イモーテルとブレンドしましたが、イイ感じです。
肩が軽くなった気がします。
やっぱり、近々、サロンに行ってケアしてもらわなくっちゃ。
で、体調管理といえば・・・
ダイエット復活させます！！
このところ、ダラダラ食べてばかりで、しかも飲んでばかり！！
晩酌は、一週間に一度程度にしないとですね。
なんせ毎日ですから・・・いかんです！！
体引き締めます。毎日腹筋100回、復活させます。（前も言ってたような・・・）
体にいいことは、取り入れてばかりではなく
排出する事なんで、汗かいて色んな排泄物出しまくって
健康な身体を取り戻します！！
エグザイルのアツシ君が、断食して絞って色んな感覚が研ぎ澄まされた
って言ってましたが、一般社会人には辛いのだ、連休じゃないとムリ！！
絶対落とします（わ！プレッシャー・笑、いいの！宣言しないとね！！）
私がまたダラダラしてたら、どうぞ皆さん、叱咤しておくんなせぇ、です。
あら！こんな時間！！そして睡眠も24時までには寝るように努力します！